Аквааеробіка знімає м'язову напругу, допомагає позбутися від стресу, зміцнити нервову систему. Шкіра стає м'якою і еластичною завдяки впливу потоків води. Аквааеробіка допомагає бути здоровим, рідше хворіти, знизити вагу, привести в тонус майже всі групи м'язів.
Аква-фітнес – заняття у водному середовищі з використанням спеціального обладнання. Це безпечний вид оздоровчої аеробіки і для звичайних людей, і осіб підвищеного ризику: вагітних, похилого віку, фізично ослаблених, інвалідів.
Аквааеробіка – це вид фітнесу, комплекс фізичних вправ у воді під музику з елементами плавання, гімнастики, стретчинга і силових вправ.
Займаючись аквааеробікою, Ви отримаєте ефект гідромасажу, що покращить кровообіг, дозволить Вам уникнути розтяжок та проблем з варикозним розширенням вен. Плавання для вагітних зменшить навантаження з хребта, посилить фізичну активність та покращить загальне самопочуття під час вагітності.
Басейн це місце громадського користування – тому на його відвідування поширюються наступні правила. Що ж потрібно для першого відвідування?
- Медична довідка …
- Одяг для плавання …
- Шапочка для плавання …
- Плавальні окуляри …
- Косметичні засоби …
- Рушник …
- Взуття для басейну
Кому не можна займатися аквааеробікою. | Сьогодні Це відмінне рішення для тих, хто не хоче плавати, але все-таки рветься в басейн