Скільки калорій 1 шматок чорного хліба

Житня випічка зазвичай містить від 195 до 230 ккал. Все залежить від конкретного виду, рецептури і виробника чорного хлібу. Але є і більше калорійні варіанти, якщо в складі йде соняшникове насіння, родзинки, волоські горіхи – такі види хлібу сягають 270-320 ккал.

Скільки калорій в білому хлібі? Калорійність цієї випічки дуже залежить від рецептури. Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал.

У стандартній стограмовій пачці чорного чаю міститься в середньому 150 ккал. Цей показник може трохи варіюватися в залежності від сорту заварки.

При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.

Коробка (12 шт)

Жири, г/100г12
Вуглеводи, з яких цукри, г/100г4.3
г/100г35.4
Калорійність, ккал/100г267
кДж/100г1167

Солодка випічка при схудненні забороняється взагалі. Самий правильний хліб для бажаючих скинути вагу – це той, який випечено з житнього або пшеничного борошна, цільнозерновий. У цьому борошні міститься велика кількість клітковини, необхідної для правильного харчування.





Хліб є досить калорійним продуктом, потрібно вираховувати калорії кожного з’їденого шматка. Для того, щоб дізнатися калорійність 1 шматка чорного хліба, не обов’язково мати у себе вдома спеціальні ваги. У середньому, шматок хліба важить близько 40-60 грам. Один шматочок хліба – це …

Related Post

Як відрізнити доброякісну пухлину від злоякісноїЯк відрізнити доброякісну пухлину від злоякісної

Злоякісні патології характеризуються проростанням в здорові тканини, тобто вони здатні проростати в тканини, які знаходяться біля неї. Доброякісні пухлини, як правило, відтісняють, розсовують здорові тканини, не проростаючи всередину.3 бер. 2017 р.

Як пити д3 15 000Як пити д3 15 000

Зміст:1 Як правильно приймати вітамін Д і як часто1.1 Чим корисний вітамін Д?1.2 Вітамін D1.3 Як правильно приймати вітамін Д1.4 Як приймати вітамін Д дітям1.5 Як приймати вітамін Д дорослому1.6