У чайній ложці – 3.5-5 г, у столовій ложці – 10-15 г, в ¼ чашці – 40-60 г, в ½ чашці – 80-120 г, у цілій чашці – 160-240 г. Цукор. У чайній ложці – 4.5 г, у столовій ложці – 13 г, в ¼ чашки – 50 г, в ½ чашки – 100 г, у цілій чашці – 200 г.

100 грамова склянка = 0.8 * 100 = 80 грамів цукру. 150 грамова склянка = 0.8 * 150 = 120 грамів цукру. 200 грамова склянка = 0.8 * 200 = 160 грамів цукру. 250 грамова склянка = 0.8 * 250 = 200 грамів цукру.

250 грамів цукру = 10 столових ложок з гіркою. 225 грамів цукру = 9 столових ложок з гіркою. 200 грамів цукру = 8 столових ложок з гіркою. 190 грамів цукру = 7 столових ложок з гіркою + 3 чайні ложки без гірки.

Ви навіть не уявляєте, скільки в Кока-Колі цукру Виявляється у великій склянці, якими часто торгують у кінотеатрах, міститься аж 44 чайних ложки цукру. Глава європейського підрозділу газованого гіганта Coca-Cola Джеймс Квінсі визнав той факт, що вміст цукру в колі є досить значним.

Американська асоціація серця (AHA) радить дорослим обмежувати кількість доданих цукрів не більше ніж до 6% від загальної кількості калорій в день. Це 6-9 чайних ложок, або близько 30 грамів цукру, для раціону 2000 калорій.

До даного типу відносяться крупи, цукор, сіль, борошно і деякі інші. Таблиця міри ваги сипких продуктів пропонує основні способи виміру – ложку і склянку, …