Прокрастинація – це пауза між бажанням щось зробити і самою дією. Людина спеціально відкладає важливу справу на потім, навіть якщо знає, що від цього їй буде гірше. У результаті йому часто доводиться робити все в останній момент. Наприклад, вам потрібно підготувати презентацію для клієнта.13 лист. 2022 р.
Як можна позбутися прокрастинації?
Як позбутися прокрастинації
- Розберіться зі своїми страхами. …
- Оцініть потенціал завдання. …
- Складіть список справ, які ви регулярно відкладаєте. …
- Навчіться розпізнавати початок прокрастинації. …
- Домовляйтесь із собою. …
- Не відволікайтесь.
Збережена копія
Який метод найкраще допомагає впоратися з Прокрастинацією?
Розміщення пріоритетів — один із найкращих способів уникнути прокрастинації. Обов'язково винагороджуйте себе за своєчасне виконання важливих (але важких) завдань. Не дозволяйте думкам про масштаби завдання перешкодити вам розпочати роботу. Якщо у вас багато завдань, розбийте їх на частини, з якими легко впоратися.