Як правильно лягати та вставати з ліжка при переломі хребта?
Зігніть ноги в колінах. Одну руку можна покласти під голову. Далі повільно виносите зігнуті в колінах ноги за край ліжка. Як тільки вони почнуть спускатися з ліжка під дією сили тяжіння, допоможіть собі руками, відштовхуючись від поверхні ліжка, і повільно сядьте.
Як краще спати при переломі хребта?
Бажано, щоб нічний сон тривав щонайменше 8 годин, також слід прилягти на 2 години після обіду. Спати рекомендується на ортопедичному матраці, під зону попереку та шиї потрібно підкласти валики.