Скільки калорій у відвареному м’ясі свинини

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.

Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 921 kJ (кДж) / 220 kcal (ккал). Увага!

Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 587 кДж (140 ккал). Строк придатності та умови зберігання: 90 діб при температурі не вище -18°C.

В яких продуктах міститься білок Кількість вказана на 100 г продукту: Нежирне м'ясо: яловичина, баранина, телятина, свинина, курка, індичка, качка, кролик тощо. Приблизна кількість білка в цих продуктах від 21 до 32 г.

20 найкращих способів спалити калорії за годину

  • Водна аеробіка
  • Плавання в басейні
  • Хайкінг
  • Водні лижі
  • Гребля на тренажері
  • Бігові лижі
  • Прогулянки з рюкзаком
  • Катання на ковзанах





Таблиця калорійності і вмісту білка, жиру та вуглеводів, що містяться в м’ясі. Дізнайтеся багато цікавих фактів в статтях від Бондюель

Related Post

Які інструктажі з охорони праціЯкі інструктажі з охорони праці

Види інструктажів з охорони праці За характером і часом проведення розрізняють вступний, первинний, повторний, позаплановий та цільовий інструктажі, кожен з яких проводиться певним категоріям працівників та за певних умов. За

Як довго ставити пластикові вікнаЯк довго ставити пластикові вікна

Зміст:1 Як встановити вікно?1.1 Черговість етапів монтажу металопластикового вікна1.2 Тришаровий євромонтаж вікон ДСТУ1.3 Неправильний монтаж — неприємні наслідки2 Як правильно встановити вікна, установка пластикових вікон2.1 Установка пластикових вікон: основні стадії