Який нормальний ритм серця

Зміст:

Серцевий ритм: норма серцебиття у дорослих в хвилину

Нормальний ритм серця є важливою характеристикою роботи серцевого м’яза (міокарда). Його збій може ніяк не впливати на самопочуття, а може викликати відчуття борсання або серцевого завмирання, поколювання і біль за грудиною, запаморочення, задишку.

При виникненні таких станів краще швидше звернутися до лікаря. Важкі ритмічні порушення викликають не тільки судоми і непритомність, але інфаркт, інсульт, зупинка серця.

Нормальна робота міокарда – 60-80 уд / хв, з однаковими проміжками часу і імпульсом з синусового вузла

Причин виникнення збоїв ритмічної роботи міокарда досить багато.

Вони можуть бути наслідком: серцево-судинних або ендокринних захворювань, недостатністю або надлишком калію, магнію і / або кальцію, токсичного впливу гормонів або наркотичних речовин, в тому числі нікотину і етилу, а також медикаментозної терапії діуретиками, серцевими глікозидами, антиаритмічними та іншими видами ліків.

Інформація, фото і відео в цій статті допоможуть зорієнтуватися в тому, який серцевий ритм вважається нормальним, а також як і чим його відновити при відхиленнях.

Що входить в поняття Ритм роботи серця

Для уточнення якості роботи міокарда лікаря недостатньо промоніторити пульс і частоту серцевих скорочень (ЧСС), послухати биття тонів фонендоскопом і виміряти артеріальний тиск (АТ) тонометром (детальніше читайте тут).

ЕКГ-зубці (P, Q, R, S, T), їх комплекси і хвиля U – це відображення електричне поле серця

Головним діагностичним обстеженням є електрокардіограма, під час якої одночасно визначається багато характеристик функціонального стану серця, в тому числі і показників, що відносяться до ритму серцебиття – його типу і власне ритмічності (розміреності, регулярності ударів).

До відома. Крім ЕКГ, з’ясувати, які конкретно і чому виникають неполадки в роботі міокарда, лікаря допомагають наступні види обстежень – ЕКГ-ергометри, добовий холтерівське моніторинг, поверхневе ЕКГ-картування, Ехо-ЕКГ, МРТ, моніторинг за допомогою петлевого реєстратора, ЕФД з введенням катетерів в серцеві порожнини.

частота

Ця характеристика серцевої діяльності найпростіша і зрозуміла. ЧСС – сумарна кількість серцебиття за 1 хвилину. Може вимірюватися в спокої або під навантаженням.

Існує середньостатистичні показники, які дещо відрізняються в залежності від віку. У жінок і у чоловіків однакового віку, нормальний ритм серця – це 60-80 ударів в хвилину.

Якщо ЧСС в спокої фіксується вище норми, то такий стан називається тахікардією, а при значеннях нижче норми застосовується термін – брадикардія.

Таблиця. Ритм серця у дорослих і дітей – норма:

Норма ритму серця у дітей вище, ніж у дорослих

І висока, і низька ЧСС не завжди є свідченням захворювання. Тахікардія може бути тимчасовим наслідком перевтоми, стресу, високої температури тіла, а брадикардія є частим симптомом хорошою тренованості. В такому випадку застосовуються спеціальні назви – «серце спортсменакосмонавта».

Тип

Якщо в розшифровці ЕКГ є запис – нормосістолія, ритм синусовий – значить з серцевим м’язом все в порядку. Воно б’ється з нормальною частотою, і електричні сигнали, що викликають скорочення міокарда, йдуть з покладеного місця – «головного» водія ритму серця або синусового-атріовентрикулярного вузла (СА).

Тип ритмічних скорочень визначають за місцем виникнення електричних імпульсів

У разі якщо тип серцевого скорочення в ЕКГ визначається як передсердний, атріовентрикулярний або шлуночковий, то це свідчить про проблеми з СА, і впливає на вибір відновлення нормальної ритмічної роботи міокарда.

Ось коротка характеристика кожного з патологічних типів:

  1. Передсердний ритм виникає при відносно легкому ступені патології СА-вузла, і іноді спостерігається у абсолютно здорових людей. Основні причини виникнення – стійке підвищення артеріального тиску, ішемічна хвороба серця, ендокринні патології, алкоголізм, злісне куріння тютюну та інші види наркоманії. ЧСС може бути, як підвищеної, так і зниженої.
  2. Атріовентрикулярний ритм , що виходить із однойменного АВ-вузла, з падінням ЧСС нижче норми, характерний для блокади цього вузла, синдрому слабкості СУ або з’являється при терапії деякими ліками. Порушення, що супроводжується підвищенням ЧСС, притаманне ревматичних поразок серця, перед- або інфарктним станів.
  3. Шлуночковий ритм виникає при генерації імпульсів серцебиття в пучках або ніжках Гіса. Є найважчим і небезпечним для життя видом порушення типу ритмічності. ЧСС або падає нижче 40 уд / хв, або відбувається фібриляція шлуночків, при яких вони «тремтять» з частотою вище 260 уд / хв. Таке швидке скорочення не проштовхує кров по судинах. Стан можливо при серцевих вадах, глибоких кардіосклеротіческіх ураженнях і недостатності коронарного кровообігу, а також є ознакою гострого інфаркту або передує летального результату (предагоніі).

ритмічність

У нормі серце повинно скорочуватися з однаковими проміжками часу між ударами. Якщо воно б’ється нерівномірно, з порушенням інтервалів, випаданням або появою зайвого удару, то тоді говорять про наявність аритмії.

Нерегулярність ритму серця і спотворення його від норми вимірюється у відсотках. Якщо відстань між будь-якими однойменними зубцями ЕКГ перевищує 10%, тоді говорять неправильності серцевого ритму.

  1. Екстрасистолічна аритмія – в правильний серцевий ритм «впроваджується зайвий удар». Може зустрічатися у здорових людей, але якщо зайві скорочення відбувається занадто часто або їх кількість перевищує 200 раз на добу, то таке порушення свідчить про наявність міокардиту, пороках розвитку серця, ІХС, ВСД, деяких хронічних захворювань внутрішніх органів. Екстрасистоли можуть бути наслідком шкідливих звичок, наприклад, надмірного куріння.
  2. Миготлива аритмія – серцеві передсердя перестають скорочуватися з нормальною періодичністю, і починають хаотично смикати. Це змушує шлуночки серця скорочуватися не тільки аритмично, а й асинхронно. При цьому виникає пульсової дефіцит – кількість ЧСС і пульсу не збігається. Миготлива різновид порушення може бути:
  • пароксизмальної (епізодичній) – не триває більше тижня, може пройти самостійно, зазвичай швидко купірується протягом доби;
  • персистуючої – триває більше тижня, самостійно не проходить, вимагає медикаментозної терапії, застосування штучних кардіоводітелей або відновлення ритму серця струмом (абляція);
  • постійної (хронічної) – спостерігається більше 12 місяців, не піддається або складно піддається лікуванню.

На замітку. Синусовааритмія, може бути записана в розшифровці ЕКГ, як – нормосістолія, ритм помірно нерегулярний. У дитячому, підлітковому і юнацькому віці є варіантом норми, але у дорослих і літніх людей свідчить про наявність захворювання.

Як відновити нормальний серцевий ритм

Нормалізація ритмічної роботи міокарда – завдання не з легких. Основним і загально доступним за ціною методом, що відновлює серцевий ритм до норми, залишається медикаментозна терапія. Однак практика, на жаль, не завжди втішна.

Сьогодні препаратом вибору №1 від тахиаритмий є Кордарон

Близько 60% пацієнтів страждають, від тахікардій, брадикардий і різного роду аритмій, не можуть розраховувати на 100% успіх від прийому окремих або комбінації противоаритмических препаратів.

Увага! Результат прийом антиаритмічного засобу від жизнеугрожающих аритмій індивідуально непередбачуваний. Оскільки неясно яким буде ефект: позитивним, ніяким або посилить аритмію, то перед початком лікування потрібно під наглядом лікаря виконати спеціальні проби.

фармакотерапія

Препарати і таблетки для відновлення ритму серця:

  • при брадикардії – витяжка женьшеню, настоянка беладони або конвалії, краплі Зеленіна, калій-магнієві препарати, засоби для нормалізації артеріального тиску, мілдронат, беллатаминал, предуктал, сульфат атропіну, изадрин, ефідрін, пірацетам, ібутилід, платифілін, гоматропин, дофамін;
  • при тахікардії – кордарон, селективні (бісопролол) і неселективні (анаприлін) бета-блокатори, дилтіазем, верапаміл, хінідин, новокаїнамід, аденозин седативні комбінації валер’янки, пустирника, діазепаму, корвалолу і інших заспокійливих засобів, транквілізатори, ліки для зниження тиску;
  • при екстрасистолії – відвари календули, меліси і деревію, кордарон, обзидан, морацизин, тозилат, бретілін, верапаміл, фенилин, препарати з калієм, магнієм і вітаміном Е;
  • при миготливої ​​аритмії – настоянки з глоду, волошки і меліси, бета-адреноблокатори, антагоністи кальцію, АТФ, антиаритмики (кінідин дурулес) антикоагулянти і антиагреганти (прадакса, плавікс).

Важливо. Відновлення ритму серця народними засобами можливо тільки якщо воно було викликане стресовою ситуацією або перевтомою. У всіх інших випадках народна медицина повинна розцінюватися виключно як допоміжний метод лікування.

абляція

Відновлення ритму серця електричним розрядом або абляція – це припікання ділянки міокарда, в якому виникає патологічний електричний імпульс. Проводиться під місцевою анестезією.

Операція триває від декількох хвилин до декількох годин. Припалюючу електроди можуть вводитися через стегнову або підключичну артерію.

Методика абляціонним деструкції дозволяє позбутися від пароксизмальної тахікардії

Виписка після абляції додому проводиться через добу або двоє. Повне відновлення відбувається через 1-2 місяці. На цей час рекомендують: не виключати, але дозувати фізичні навантаження, пити антиаритмические і седативні таблетки, дотримуватися дієти, відмовитися від алкоголю і куріння.

Хірургічна корекція порушень серцевого ритму

Якщо медикаментозна терапія не допомагає, а абляция неможлива або заздалегідь неефективна, то можлива операція по відновленню ритму серця:

  • вживлення під шкіру кардіостимулятора, що бере на себе функцію СА-вузла;
  • накожное імплантування спеціального портативного дефібрилятора, програмовані електричні розряди якого дозволяють синхронізувати скорочення м’язових волокон серця.

Ціна операцій і обладнання нового покоління висока, але може бути покрита страховкою або спеціальними регіональними лікувальними квотами.

І на закінчення статті пропонуємо подивитися відео про причини виникнення серцевих аритмій. У ньому також є короткі інструкції народних методів лікування, які можуть бути хорошою профілактикою для ослабленого міокарда.

Нормальний пульс людини по роках: Таблиці по віковим групам для дорослих

Залежно від віку і фізичної активності, пульс у здорової дорослої людини з роками може змінюватися. Частота серцевих скорочень у спокої мінімальна, так як організм в цьому стані не відчуває потреби в додатковій енергії.

Нормальний пульс у дорослої людини у віці від 18 до 50 років повинен бути від 60 до 100 ударів в хвилину.

Про пульсі людини

Кисень в органи і тканини людини надходить з кров’ю, що йде по артеріях (кровоносних судинах, по яких кров розноситься від серця) під певним тиском – артеріальним. Від цього відбувається коливання артеріальних стінок.

Пряме і зворотне, до серця, рух крові також (в нормі) викликає спустошення і наповнення вен.

Під впливом артеріального тиску еритроцити (червоні кров’яні тільця) з силою проштовхують через капіляри (найтонші кровоносні судини), долаючи високий опір; через їх стінки проходять електроліти (речовини, які проводять електричний струм).

Це і створює удари пульсу, які відчуваються в усьому тілі, у всіх судинах. Дивовижне явище! Хоча насправді це пульсовая хвиля – хвиля рухів стінок судин під тиском, яка дуже швидка і звучить як короткий звук. Число цих хвиль в нормі відповідає кількості скорочень серця.

Як підрахувати?

Найбільш доступний спосіб вимірювання частоти серцевого імпульсу – це пальпація, ручний спосіб, заснований на дотик. Швидкий і простий, він не вимагає спеціальної підготовки.

Для отримання найбільш точних показань на поверхню шкіри над артерією потрібно покласти вказівний і середній пальці і підрахувати пульс за 60 секунд. Можна користуватися і швидшим способом, визначаючи пульс за 20 секунд і примножуючи отримане значення на 3.

Найпростіший спосіб визначення пульсу знаходиться в області зап’ястя.

Перед вимірюванням пульсу людина повинна деякий час перебувати в спокійному положенні, бажано сидячи або лежачи. Краще вести підрахунок не менше хвилини, інакше точність може бути недостатньою. Самостійно найлегше вимірювати пульс на зап’ясті і шиї.

Для промацування променевої артерії потрібно розташувати пальпована руку, бажано ліву (так як вона ближче до серця), долонею догори на рівні серця. Можна покласти її на горизонтальну поверхню.

Подушечки вказівного і середнього пальця, складених разом, прямих, але розслаблених), покласти на зап’ясті або трохи нижче.

З боку основи великого пальця, якщо несильно натиснути, повинні відчуватися поштовхи крові.

Так само двома пальцями промацують і сонну артерію. Шукати її потрібно, ведучи по шкірі від основи щелепи до горла зверху вниз. У невеликій ямці пульс буде відчуватися найкраще, але не слід тиснути сильно, так як затягування сонної артерії може привести до непритомності (з тієї ж причини не слід вимірювати тиск, пальпіруя обидві сонні артерії одночасно).

Як самостійне, так і регулярне лікарське вимір пульсу – досить проста, але важлива процедура профілактики, якої не варто нехтувати.

Які ще є місця для пальпації ?.

Що робити якщо пульс не збігається з ЧСС?

Самостійно підрахувати частоту серцебиття можна на великих артеріях, розташованих:

  • в області зап’ястя;
  • на внутрішній поверхні ліктя;
  • на бічній поверхні шиї;
  • в паховій області.

Однак якщо ваші значення пульсу не завжди збігаються з частотою скорочень серця.

Її можна визначити, приклавши медичний фонендоскоп на ліву половину грудної клітки, приблизно в точці перетину вертикальної лінії, що перетинає середину ключиці, і горизонтальної лінії, що йде через пахвову область. Фонендоскоп можна переміщати, щоб знайти точку з найкращого чутністю серцевих тонів.

У медицині ЧСС визначають за допомогою електрокардіограми – записи електричних сигналів, які генеруються в серце і змушують його скорочуватися. Тривала запис ЧСС протягом доби і більше проводиться за допомогою моніторування ЕКГ по Холтеру.

Чому ЧСС може змінюватися в спокої?

Основні фактори що впливають на зміну ЧСС:

  • при підвищенні температури і / або вологості повітря частота серцевих скорочень збільшується на 5 – 10 ударів в хвилину;
  • при переході з положення лежачи в вертикальне ЧСС збільшується в перші 15 – 20 секунд, потім повертається до початкового значення;
  • серцебиття посилюється при напрузі, неспокої, виражених емоціях;
  • у людей з великою вагою ЧСС зазвичай вище, ніж у людей того ж віку і статі, але з нормальною масою тіла;
  • при лихоманці підвищення температури на 1 градус супроводжується почастішанням серцебиття на 10 ударів в хвилину; з цього правила є винятки, коли ЧСС збільшується не так сильно, – це черевний тиф, сепсис і деякі варіанти вірусного гепатиту.

причини уповільнення

Перш за все необхідно переконатися, що вимір пульсу проводиться технічно правильно. Серцебиття рідше 60 в хвилину не завжди пов’язано з проблемами зі здоров’ям. Воно може бути викликано прийомом ліків, наприклад, бета-блокаторів.

Рідкісне серцебиття (до 40 в хвилину) часто спостерігається у фізично активних людей або професійних спортсменів. Це пов’язано з тим, що їх серцевий м’яз скорочується дуже добре і здатна підтримувати нормальний кровотік без додаткових зусиль. Нижче ми наводимо таблиці, які дозволяють приблизно визначити фізичну тренованість людини по його ЧСС в спокої.

До сповільненого серцебиття можуть привести захворювання серця, такі як ішемічна хвороба серця, ендокардит, міокардит, а також деякі інші хвороби – гіпотиреоз (недостатня гормональна активність щитовидної залози) або порушення балансу електролітів в крові.

причини збільшення

Найчастіша причина прискореної ЧСС – неповноцінний відпочинок перед виміром. Найкраще вимірювати цей показник вранці після пробудження, не піднімаючись з ліжка. Також слід переконатися в правильності підрахунку пульсу.

У дітей і підлітків частота пульсу вище, ніж у дорослих. Інші фактори, що збільшують частоту серцебиття:

  • вживання кофеїну або інших стимуляторів;
  • недавнє куріння або вживання алкоголю;
  • стрес;
  • високий артеріальний тиск.

Більшість захворювань збільшують ЧСС, в тому числі лихоманка, вроджені вади серця, гіпертиреоз.

Таблиці норми пульсу по віковим групам

Щоб дізнатися, чи відповідає ваш пульс нормі для здорових людей, його слід виміряти і порівняти з представленими показниками в таблиці за віком. При цьому відхилення від зазначеного нормативу буде в більшості випадків вказувати на незадовільне функціонування судинних стінок або невірну роботу кровоносної системи в цілому.

Для чоловіків

Фізичне состояніе1 вікова категорія2 вікова категорія3 вікова категорія4 вікова категорія5 вікова категорія6 вікова категорія

Таблиця за віком для чоловіків18 – 25 років26 – 35 років36 – 45 років46 – 55 років56 – 65 років65 і старше
атлети49-55 уд. хв.49-54 уд. хв.50-56 уд. хв.50-57 уд. хв.51-56 уд. хв.50-55 уд. хв.
відмінне56-61 уд. хв.55-61 уд. хв.57-62 уд. хв.58-63 уд. хв.57-61 уд. хв.56-61 уд. хв.
гарне62-65 уд. хв.62-65 уд. хв.63-66 уд. хв.64-67 уд. хв.62-67 уд. хв.62-65 уд. хв.
краще середнього66-69 уд. хв.66-70 уд. хв.67-70 уд. хв.68-71 уд. хв.68-71 уд. хв.66-69 уд. хв.
середнє70-73 уд. хв.71-74 уд. хв.71-75 уд. хв.72-76 уд. хв.72-75 уд. хв.70-73 уд. хв.
гірше середнього74-81 уд. хв.75-81 уд. хв.76-82 уд. хв.77-83 уд. хв.76-81 уд. хв.74-79 уд. хв.
погане82 + уд. хв.82 + уд. хв.83+ уд. хв.84+ уд. хв.82 + уд. хв.80+ уд. хв.

На те, який у людини пульс, позначається його тренованість і звичка до частих навантажень, які вимагають витривалості – наприклад, до бігу на середні і довгі дистанції, ходьбі, веслування, їзді на велосипеді, плавання. Серцевий м’яз у таких спортсменів здатна прокачувати той же об’єм крові за менше число скорочень (синдром спортивного серця).

Для жінок

Фізичне состояніе1 вікова категорія2 вікова категорія3 вікова категорія4 вікова категорія5 вікова категорія6 вікова категорія

Таблиця за віком для жінок18 – 25 років26 – 35 років36 – 45 років46 – 55 років56 – 65 років65 років і старше
атлети54-60 уд. хв.54-59 уд. хв.54-59 уд. хв.54-60 уд. хв.54-59 уд. хв.54-59 уд. хв.
відмінне61-65 уд. хв.60-64 уд. хв.60-64 уд. хв.61-65 уд. хв.60-64 уд. хв.60-64 уд. хв.
гарне66-69 уд. хв.65-68 уд. хв.65-69 уд. хв.66-69 уд. хв.65-68 уд. хв.65-68 уд. хв.
краще середнього70-73 уд. хв.69-72 уд. хв.70-73 уд. хв.70-73 уд. хв.69-73 уд. хв.69-72 уд. хв.
середнє74-78 уд. хв.73-76 уд. хв.74-78 уд. хв.74-77 уд. хв.74-77 уд. хв.73-76 уд. хв.
гірше середнього79-84 уд. хв.77-82 уд. хв.79-84 уд. хв.78-83 уд. хв.78-83 уд. хв.77-84 уд. хв.
погане85+ уд. хв.83+ уд. хв.85+ уд. хв.84+ уд. хв.84+ уд. хв.84+ уд. хв.

Рух допомагає тренувати органи крові; кардионагрузки (від грецького kardio, серце) при регулярності значно підвищують як довжину життя, так і її якість. І для них не потрібно ніяких спеціальних засобів: навіть звичайна прогулянка (навіть необов’язково кожен день!) Суб’єктивно швидким кроком замість нерухомості принципово покращує стан.

Таким чином, нормальний пульс для тренованого і фізично здорової людини може бути нижче загальноприйнятої норми пульсу.

У дитинстві пульс – вельми непостійна величина і часто змінюється. У новонародженого серце скорочується з частотою, в 2 рази вищою, ніж у дорослої людини. Чим старша дитина, тим значення ближче до дорослих. У підлітковому віці (близько 15-18 років) частота пульсу поступово знижується і порівнюється з показниками серцебиття дорослих людей.

Оцінка стану організму

В цілому, пульс показує лише стан серцево-судинної системи, але так як процеси, що відбуваються в організмі, пов’язані між собою, можна говорити про визначення по ЧСС і всього функціонального стану.

Функціональним станом називають те, наскільки добре організм підготовленою до перенесення фізичних навантажень. Для цього використовують 3 основних способи:

  1. Проба Руф’є (положення лежачи і наступні присідання).
  2. Проба Мартіне (присідання після положення сидячи).
  3. Ортостатична проба (положення лежачи і стоячи).

Суть в вимірі різниці ритму серцевих коливань – в різних станах і відповідно цього показника нормі.

Автор статті: Практикуючий лікар Чубейко В. О. Вища медична освіта (ОмГМУ з відзнакою, вчений ступінь: «кандидат медичних наук»).

Зона пульсу (в% від максимального) Пульс (ударів / хвилину)

100% максимальний пульс189
90% – 100% зона VO2178 – 189
80% – 90% анаеробна зона166 – 178
70% – 80% аеробне зона155 – 166
60% – 70% початок жиросжигающей зони143 – 155
50% – 60% зона легкої активності132 – 143

Норма пульсу у дорослих за віком (таблиця)

Пульс – це ритмічне рух стінок судин, яке відбувається під тиском крові під час серцевого скорочення. Норма пульсу є відносною величиною і залежить від віку, стану судинної системи, тренованості та загальних хронічних захворювань. Розрізняють декілька різновидів пульсу:

  • артеріальна – найбільш інформативний показник роботи серця, судин і кровообігу в цілому, і вимірюється, як правило, на променевої артерії кисті руки;
  • венозний – вимірюють пальпацией яремної вени на шиї;
  • капілярний – оцінюють по зміні кольору нігтьового ложа або чола.

Для пульсу характерні наступні властивості, які використовуються в діагностиці серцево-судинних хвороб:

  • ритм (циклічний або з порушеннями) визначається по інтервалах між ударами;
  • ЧСС – частота серцевих скорочень, що вимірюється в цифрах;
  • величина пульсового поштовху (великий, малий, ниткоподібний або перемежовується);
  • напруга (твердий або м’який);
  • наповнення (повний або порожній).

Зміни ритму, напруги, наповнення можуть свідчити про наявність тахікардії, брадикардії, патологіях серцевих клапанів, блокадах серця і т.д.

Від чого залежить

  • м’язове навантаження викликає підвищення пульсу;
  • тренованість (чим більше тіло адаптоване до тривалої навантаженні, тим більше знижується пульс, наприклад у професійних бігунів нормою є до 40 ударів в хвилину);
  • емоційний стан (стрес, неспокій, радість підвищують показники);
  • хвороби серця, щитовидної залози;
  • ліки (кардіологічні препарати, наприклад, бета-блокатори, можуть привести до зниження пульсу);
  • вік (у літніх людей норма пульсових ударів вище, ніж у молодих);
  • температура (спека і підвищена вологість призводять до почастішання серцебиття).

Норма пульсу по віковим групам у жінок і чоловіків (таблиця)

Норма пульсу у дітей значно відрізняється від дорослих. У новонароджених немовлят показники коливаються від 120 до 160 уд. в хв., в 5-річному віці – 100-120, в 10 років 80-100 ударів. До 18 років ЧСС в нормі становить від 70 до 90 уд. в хв ..

У чоловіків кількість серцевих скорочень на порядок менше, ніж у жінок: в середньому пульс в нормі у чоловіків становить 62-70 ударів в хвилину в молодому віці і 70-90 – після шістдесяти років.

Вік чоловіків, років
Мінімум
Середнє значення
Максимум

У жінок пульс в нормі становить, в середньому, 70-80 уд. в хвилину, – на 7-10 ударів більше, ніж у чоловіків, так як жіноче серце має менші розміри, і органу потрібно більше зусиль, щоб перекачати наявну кров по організму.

Вік жінок, років
Мінімум
Середнє значення
Максимум

З віком відзначається підвищення частоти ударів серця та порушення пульсового ритму, в зв’язку зі зниженням еластичності судин і розвитку атеросклеротичних процесів, підвищенням інтенсивності серцевого ритму і тиску. Після 50 норма пульсу у жінок і чоловіків становить 75-85 ударів в хвилину.

Як правильно виміряти пульс

  • на зап’ясті руки на променевої артерії;
  • сонна артерія в області шиї;
  • в ліктьовому згині, де знаходиться плечова артерія;
  • на стегнової артерії в паху;
  • в підколінної западині.

Вимірювання на зап’ясті

Для вимірювання пульсу на руці необхідно сісти, спершись об спинку стільця, або прилягти. При цьому руку звільняють від усього, що заважає циркуляції крові: здавлювання одягом, браслетами та годинами.

Руку для підрахунку пульсу слід розташувати на рівні серця. Далі вказівним і середнім пальцем притискають променеву артерію на зап’ясті, щоб краще відчувати пульсацію.

Необхідно порахувати кількість пульсацій артерії за 1 хвилину, або за 10 секунд, при цьому результат множиться на 6. Якщо спостерігається високий пульс, то найбільш інформативним результатом є відстеження частоти серцебиття протягом хвилини, при цьому вимір проводиться 2 рази на симетричних ділянках тіла (на обох зап’ястях, ліктьових згинах і т.д.).

Вимірювання на шиї

Вимірювання пульсу на шиї проводиться сидячи або лежачи. При цьому слід скласти вказівний і середній пальці, помістити в підщелепну ямку на шиї, намагаючись відчути пульсацію сонної артерії. Далі підраховують пульсацію за 10, 15, 30 секунд або за хвилину.

Також слід пам’ятати, що пульс не вимірюють за допомогою великого пальця, так як великий палець має власну вираженою капілярної пульсацією, що впливає на підрахунок ЧСС.

Пульс під час фізичного навантаження

Під час фізичних вправ виникає додаткове навантаження на серцево-судинну систему, викликаючи підвищення тиску, збільшуючи частоту серцевих скорочень, в результаті чого пульс підвищується.

Ходьба з середньою швидкістю є одним з найкращих вправ для серця, так як ходьбою можна займатися тривалий час без появи сильної втоми і без значного підвищення частоти пульсу. Також ходьба зміцнює серце і судини, є одним з кращих вправ для профілактики серцево-судинної системи.

Під час бігу серце інтенсивно перекачує кров для потреб всього організму, при цьому серцевий м’яз зміцнюється. Слід пам’ятати, що біг протипоказаний людям із захворюваннями серця, з підвищеним ризиком інфаркту міокарда.

Вік, років
Оптимальний пульс при ходьбі
Норми для зниження ваги при бігу
Норми для підвищення витривалості під час бігу
Максимально допустимий пульс

Оптимальне навантаження на серцево-судинну систему під час вправ визначають за допомогою формули Хаселя-Фокса:

Максимальна частота пульсу (макс. ЧСС) = 220 – вік.

Також існує поняття пульсових зон – це категорії навантажень в залежності від інтенсивності, які визначаються за частотою ударів за хвилину. Три пульсових зони, найбільш оптимальних для фізичних навантажень, такі:

  • Терапевтична – 50-60% від максимальної ЧСС, – найнижчий пульс, який не можна перевищувати під час фізичних навантажень для новачків і для тривалих тренувань (40-50 хвилин) з метою зміцнення серця.
  • Для спалювання жиру – 60-70% від максимальних показників. Тренування з зазначеним пульсом сприяють спалюванню жирової маси і зміцненню серцевого-судинної системи.
  • Для силової витривалості – 70-80% від макс. ЧСС. У пульсової зоні з такими показниками використовуються короткочасні навантаження тривалістю до 10 хвилин.

Відхилення від норми

Відхилення в роботі серця виражаються в збільшенні або зменшенні серцебиття і відхилення пульсу від норми. Розрізняють дві основні патології, які можна визначити при вимірюванні:

  • тахікардія – це серцева аритмія з почастішанням пульсу більше 90 уд. в хв .;
  • брадикардія – зменшення серцебиття в стані спокою (нижче шістдесяти ударів в хвилину);
  • пароксизмальні порушення ритму серця – раптове і безпричинне почастішання ЧСС до 150-200 скорочень в хвилину;
  • екстрасистолія – ​​передчасне скорочення шлуночків серця;
  • миготлива аритмія – патологія, при якій передсердя шлуночків втрачають можливість повноцінно скорочуватися, при цьому періодично спостерігається тахікардія і брадикардія.

тахікардія

На сьогоднішній день підвищений пульс часто зустрічається серед проблем серцево-судинної системи. Причинами виникнення тахікардії у дорослих чоловіків і жінок може бути безліч захворювань, а також фізичних і емоційних станів:

  • стреси, неврози;
  • інтенсивне навантаження;
  • нейроциркуляторна дистонія;
  • гостра судинна недостатність;
  • ендокринні хвороби (тиреотоксикоз, гіперфункція надниркових залоз);
  • лікарські препарати (кортикостероїди, сечогінні, кофеїн, нікотин, еуфілін).

Під час нападу тахікардії може відчуватися серцебиття, пульсація судин на шиї, задишка, запаморочення, брак повітря.

брадикардія

Причинами зменшення пульсу бувають порушення в роботі вузлів серця (синусовий, артівентрікулярний) і провідної системи серцевого м’яза, що виникає внаслідок розвитку таких захворювань:

  • ішемічна хвороба серця;
  • інфаркт міокарда;
  • кардіосклероз;
  • артеріальна гіпертензія;
  • захворювання нирок;
  • гіпотиреоз.

Уповільнення роботи серця і знижений пульс проявляються слабкістю, запамороченням, появою холодного поту, в серйозних випадках можливі запаморочення.

Нормальний ритм серця ударів в хвилину

Частота пульсу -Показник оцінки діяльності серцево ─ судинної системи. При підрахунку кількості скорочень береться до уваги ряд характеристик (наповнюваність, регулярність, величина, форма), що дозволяє судити про наявність патології.

Ритм серця і його норма є величиною вариабельной. У жінок, чоловіків, дітей є індивідуальні особливості.

види аритмії

Найпоширеніша – екстрасистолія, коли відбувається позачергове скорочення серця з відчуттями додаткового серцевого поштовху або його завмирання. Коли відбувається подібне, серцевий ритм порушується, а сама людина цього не помічає.

екстрасистолія

Ознайомтеся зі статтею: Нормальна частота серцевих скорочень у дорослих

Екстрасистолія – ​​захворювання, характерне для літніх людей, яке ще називають миготливою аритмією. Відбувається порушення серцевого скорочення через атеросклеротичного ураження судин м’язів серця, яке утворює кардіо-склерозні ділянки, приводячи до хаотичного і нерегулярному скорочення.

Приступаючи до відновлення, необхідно розглянути давність змін, виключити наявність тромбів і, в залежності від стану людини, прийняти правильне рішення.

Іноді екстрасистолію відносять до постійної формі аритмії. Але в цьому випадку все ж необхідно пройти курс лікування, щоб привести екстрасистолію в нормосістолія. Тобто домогтися, щоб частота серцевих скорочень не перевищувала 90 ударів в хвилину.

миготлива

Такий вид відхилення частіше називають «тріпотінням передсердь», яке нерідко не помічають через їх регулярного характеру. Найчастіше миготлива аритмія відбувається через хвороби, пов’язаних із захворюваннями легенів.

шлуночковатахікардія

Норма ритму серця у дітей

Серце у дітей працює набагато швидше, але з кожним роком дорослішання поступово сповільнюється. Найвищий рівень ЧСС у новонароджених – близько 140 ударів за хвилину. До 16 років ритм опускається до “дорослих” значень, на яких і встановлюється.

Вимірюючи ЧСС у дитини треба бути особливо уважним до того, щоб він не перебував у збудженому стані. Якщо дитина чимось схвильований або зайнятий грою, то отримана цифра буде далека від справжньої ЧСС спокою.

На відміну від дорослих, у дітей норми серцевого ритму для кожного віку відчутно різняться. Якщо їх не знати, то вимір ЧСС втрачає свій сенс, тому що ні з чим буде порівняти отриманий результат. Тому у випадку з дітьми без таблиці значень вже не обійтися.

Набагато більше, ніж пальпація пульсу, про ритм серця скаже електрокардіограма: на ній відображається вся електрична активність органу. За допомогою ЕКГ, наприклад, виявляється ектопічної ритм серця. У дітей таке порушення зустрічається нерідко, але великої загрози зазвичай не несе. Тому будь-яку підозру на аритмію вимагає в першу чергу проведення ЕКГ.

Нормальний серцевий ритм у дорослих

Зміна норми ритму серцебиття – аритмія. Кожна друга людина на планеті стикається з подібним відхиленням. Відчуття, щиро кажучи, не дуже. Через перебої в роботі серця відчуваються серцеві поштовхи або їх завмирання.

На жаль, багато на подібне почуття не звертають уваги, а дарма. Більшість відхилень вимагає кваліфікованої допомоги. Нормальне серцебиття для дорослих – 60-90 ударів за хвилину. При цьому такий показник серцевого ритму повинен вимірюватися тоді, коли людина знаходиться в спокійному стані, а інтервал серцевих ударів однаковий.

Увага! Більшість людей, стикаючись з проблемами аритмії, намагаються виправити ситуацію, використовуючи нетрадиційні методи лікування, займаючись самолікуванням, і при цьому нічого не знають про причини, симптоми і характер прояву збоїв.

Зі збільшенням навантаження збільшується ритм скорочень. Це нормально. У цей момент організм збагачується достатньою кількістю поживних речовин і рівнем кисню. З припиненням навантаження кількість серцевих ударів в хвилину приходить в норму.

Інша справа, коли навантаження на організм відсутній, а кількість скорочення серцевого м’яза збільшується. В цьому випадку потрібне негайне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Симптоми недуги схожі. Хоча є деякі відмінності. наприклад:

  • У жінок порушується серцевий ритм у віці після 50 років.
  • Чоловіків перші напади аритмії долають до 45 років.

При аритмії відчувається слабкість, перебої в роботі серця, хвилювання, біль в області грудей, задишка.

Основні причини аритмії у жінок:

Основні причини аритмії у чоловіків:

  • Нездоровий спосіб життя, тобто неправильне харчування, зловживанням алкоголем.
  • Неправильний перехід до фізичного навантаження під час спортивних тренувань.
  • Пасивний спосіб життя.

Останнім часом причиною аритмії у тих і у інших є куріння.

Не завжди збої нормального ритму серця вимагають лікування, хоча і бувають випадки, коли збій переноситься з працею, тоді допомога фахівця не завадить. Головне, вчасно звернутися до лікаря, щоб запобігти розвитку інсульту, інфаркту і так далі.

Частота пульсу вважається найважливішим показником у виявленні нормальної роботи серцево-судинної системи. Її встановлення вважається однією зі складових в діагностуванні аритмії серця та інших хвороб, іноді навіть дуже серйозних.

У таблиці показано нормальний тиск і пульсація за віком, починаючи з 12 років, а також позначені числа, які зобов’язані бути у людини зі здоровим організмом при відсутності навантажень, негативних емоцій і інших зовнішніх факторів. Кожен збій в ударах пульсу може спровокувати збій частоти скорочень серцевого м’яза від даних значень в певну сторону.

Наприклад, в період клімаксу жінки можуть відчувати тахікардію і певне збільшення тиску, що найчастіше пов’язують зі змінами на гормональному рівні.

Використання спеціальних таблиць спрощує визначення нормального ритму серця. Кількість ударів в хвилину, яке прийнято вважати нормальним, протягом життя змінюється. Відбувається це з різних причин, в основному пов’язаних з активністю метаболічних процесів.

З іншого боку, частота серцевих скорочень не відноситься до показників з точно визначеними нормальними значеннями. Так, наприклад, норма ритму серця у дорослих лежить в межах від 60 до 80 ударів в хвилину, а за західними стандартами і того більше – до 90 ударів в хвилину. Синусова тахікардія вважається достовірною тільки при ЧСС не менше 100 в спокої.

Тому звіряти частоту ритму серця з табличними показниками для різних вікових груп у дорослих необхідності немає – все одно відмінності занадто малі для того, щоб впливати на якісь рішення.

вікнорма ЧСС
20-55 роківвід 65 до 80 ударів в хвилину
55-60 роківвід 80 до 85 ударів в хвилину
від 65 років90 і більше ударів на хвилину

Це приблизні значення. Нормальний ритм може коливатися з різних причин, зазвичай внаслідок переважання активності симпатичної або парасимпатичної нервової системи.

Говорячи про частоту серцевих скорочень не всі пам’ятають про те, що в нормі, якщо, звичайно, мова йде не про спорт, мається на увазі ЧСС в спокої, тобто в стані повного фізичного та емоційного розслаблення.

Повністю розслабитися просто пожалів цього буває досить важко, тому, щоб дізнатися реальне значення ЧСС в спокої, рекомендується перевірити пульс відразу після сну, перед тим, як вставати з ліжка.

Вимірявши пульс в розпалі робочого дня, перебуваючи в активному або навіть збудженому стані, люди нерідко вводять себе в оману щодо свого серцевого ритму.

Що стосується роботи серця, то тут помітних відмінностей у чоловіків і жінок немає. Єдине, чим жіноче серце відрізняється від чоловічого – це розміри і кількість м’язової тканини (міокарда).

Чоловічий організм розрахований на великі фізичні навантаження, ніж жіночий, і несе в собі більше м’язової тканини, відповідно і навантаження на серце зростає. Як наслідок – компенсаторне розростання м’язового шару і розширення камер серця.

Діагностика серцевого стану

Тиск, а також пульс людини – одні з основних показників їх нормального фізичного стану. Тиск є силою, з нею кров тисне на судини.

Пульс – це кількість ударів серця, яке відбувається в 1 хвилину. Нормальне серцебиття у дорослих людей може варіюватися від 60 і до 100 ударів.

При цьому тиск, відповідне нормі -120.80 в стані спокою.

На тілі, де артерії розташовані досить близько до поверхні, можна швидко і легко виміряти свій власний пульс. Найчастіше використовують область шиї і зап’ястя. Що для цього необхідно?

  • Пальці поміщаються на місце, де прощупується пульсація;
  • Протягом 15 секунд потрібно порахувати кількість ударів. Для цього потрібно просто очима стежити за годинниковою стрілкою;
  • Отриманий ритм необхідно помножити на число 4.

Таким чином, дуже легко можна дізнатися з яких пульс в даний момент у кожної конкретної людини. Щоб визначити максимальні можливості свого пульсу, необхідно від 220 відняти свій вік. Так, для жінок і чоловіків 20-ти років максимум складе рівно 200 ударів. А для чоловіків і жінок 70-ти років – 150 пульсацій.

Частота серцевих скорочень в нормі повинна складати від половини до 85% від максимуму. Тому, перевіряючи свій пульс при фізичних навантаженнях. він повинен відповідати цим параметрам.

Будь-які відхилення від норми, які тривають якийсь час, повинні насторожувати. При цих неприємних проявах рекомендується звернутися до лікаря, який призначить обстеження і ефективне лікування.

Лікар в першу чергу перевіряє клапани серця, а вже потім – порожнини органу. Важливо також подивитися стан стінок серця (потовщені вони чи ні). Всі відхилення можна виявити за допомогою такого дослідження, як ехокардіографія.

Вчені вже давно довели, що підвищений ритм серця збільшує ризик розвитку багатьох хвороб, в тому числі інфаркту. Якщо ж висока ЧСС буде у людини довгий час, може розвинутися кардіоміопатія або потовщення стінок серця. Це може загрожувати недостатнім постачанням кров’ю всього організму, в тому числі головного мозку.

Ритм серця – це показник здоров’я і цього органу, і всього організму в цілому. Тому за ним стежите постійно. Особливо ретельно серцебиття має бути відстежено у жінок і чоловіків, у яких спостерігається схильність до появи серйозних проблем з серцево-судинною системою.

Як нормалізувати серцевий ритм

Нормальний серцевий ритм – це синхронне скорочення камер серця, що забезпечує кровопостачання всіх органів і систем. У нормі людина не відчуває, як працює її серце, а при підрахунку пульсу на променевій артерії чи частоти серцевих скорочень в ділянці серця, показник є в межах 60-80 ударів на хвилину.

В силу певних причин, як органічного так і функціонального характеру, відбуваються певні зміни у провідниковій системі серця, що веде за собою зміну частоти серцевих скорочень, появу позачергових скорочень серця, перебоїв у роботі серця.

Які фактори та захворювання можуть спричиняти порушення серцевого ритму?

  • • наявність патології серцево-судинної системи (гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, перенесений інфаркт міокарда, ендокринна патологія);
  • • надмірне вживання алкоголю, кофеїну, сильнодіючих отруйних речовин;
  • • тривале порушення режиму праці та відпочинку, недостатній сон;
  • • порушення рівня мікроелементів у крові (калій, магній, натрій);
  • • преклімактеричний період та період менопаузи у жінок;
  • • розлади мозкового кровообігу (інсульти, травми);
  • • темперамент людини, що схильний до надмірної чутливості, нестресостійкість, емоційно виснажлива робота, конфлікти в сім’ї тощо.

Які ознаки можуть наштовхнути на думку, про наявність аритмії:

  • • відчуття посиленого/пришвидшеного серцебиття;
  • • відчуття перебоїв у роботі серця;
  • • частота пульсу менше 60 уд/хв або більше 80 уд/хв;
  • • відчуття дискомфорту в ділянці серця, що пов’язані із фізичним навантаженням або виникають у стані спокою;
  • • порушення роботи провідникової системи серця, що супроводжується запамороченням, нудотою, блюванням, втратою свідомості;
  • • патологічне відчуття, роботи власного серця.

Що робити? Як нормалізувати серцевий ритм?

  1. За наявності вищеперелічених симптомів, Вам слід негайно звернутися за допомогою до лікаря-кардіолога. На сьогодні існує декілька підходів до лікування аритмій, а саме: застосування фармакологічних препаратів, хірургічне втручання із встановленням кардіостимулятора тощо. Не менш важливим є адекватне лікування супутньої патології, яка може бути як причиною виникнення аритмії, так і бути фактором, що спричинює погіршення аритмії.
  2. Ефективними допоміжними заходами щодо усунення аритмії є заняття несиловими видами спорту, а саме: йога, гімнастика, легка атлетика, плавання, які здійснюються звичайно згідно рекомендацій лікаря із встановленою тривалістю, частотою та інтенсивністю.
  3. Важливим щодо профілактики загальної захворюваності, патології серця та аритмії, зокрема, є дотримання правил здорового харчування та способу життя. Дбайте про здоровий сон, намагайтеся їсти здорову їжу із достатнім вмістом вітамінів, мікроелементів, дотримуйтеся режиму прийому їжі, режиму праці та відпочинку. Застосовуйте щадні методи термічної обробки продуктів перед вживання (гриль, приготування на пару, запікання), обмежте вживання соленого, копченого, смаженого.
  4. Відмовтесь від вживання алкоголю, надлишку кофеїну, енергетиків.
  5. Підтримуйте оптимальну масу тіла, якщо страждаєте зайвою вагою і попри всі зусилля, Вам не вдається схуднути, зверніться до спеціаліста, лікаря-ендокринолога чи лікаря-дієтолога.

Усі ці поради є цілком реальними і доступними для виконання, якщо на меті є покращення стану власного здоров’я та бажання бути активним, повноцінним членом суспільства.

Лікарі медичного центру «Салютас» бажають Вам здоров’я та довгих років життя із правильним серцевим ритмом.

Категорії

  • Алергологія
  • Гастроентерологія
  • Дерматологія
  • Ендокринологія
  • Кардіологія
  • Неврологія
  • Нейрохірургія
  • Новини клініки
  • Онкологія
  • Пластична хірургія
  • Психологія та психіатрія
  • Ревматологія
  • Терапія
  • Урологія
  • Хірургія

Останні публікації

Що таке синусовий ритм серця

Відео: Тріпотіння передсердь. Порушення ритму серця

Серце – орган людини, що працює в дуже ритмічному темпі. Синусового ритму називається нормальний серцевий ритм. Генеруються синусовим імпульси в синусовому вузлі, розташованому в правому передсерді. В результаті серце то скорочується, то розслаблюється, здійснюючи свою основну функцію по перекачуванню крові в усьому організмі.

Значення синусового ритму серця

Синусовий ритм позначає, що серце в нормі, працює стабільно і чітко. Якщо зробити електрокардіограму, то зубці Р мають на ній постійну форму, відстань Р-Р або R-R ідентичне, частота серцевих скорочень в хвилину – 60-80 ударів.

Відео: Порушення серцевого ритму

Коли серцевий ритм неоднаковий, висота зубців Р і відстань між ними різні на кардіограмі, отже, присутня слабкість синусового вузла або джерелом ритму є інший вузол серця.

За допомогою спеціальної діагностики можливо встановити, в чому саме причина: в проблемах вегетативної системи синусового вузла або його патології. Коли лікар при розшифровці кардіограми пише, що синусовий ритм в нормі – отже, ваше серце в порядку.

Відео: РИТМ СЕРЦЯ

У випадках, коли синусовий ритм порушений, у людини можуть бути блокади серця і аритмії. Різні порушення в послідовності, систематичності і частотою серцевих скорочень мають назву аритмія.

Блокади серця можуть утворюватися при змінах в передачі імпульсів від нервового центру до серцевого м`яза. Прискорений ритм свідчить про тахікардії, уповільнений – брадикардії. Коли серце б`ється з частотою менше 50 і більше 90 ударів в хвилину – це свідчить про наявність захворювання, в такому випадку необхідно негайно звернутися до фахівця.

Причини порушення синусового ритму

Порушення синусового ритму серця можуть виникнути в будь-якому віці. Причинами цього явища можуть бути кардіоміпатіі, пороки серця, інфекційний ендокардит.

Відео: Брадикардія. Що це? Що робити? Поради батькам

Підвищені фізичні, емоційні та психологічні навантаження також можуть бути однією з причин захворювання. У більшості випадків порушення ритму серця ніяким чином не позначається на самопочутті людини і може бути виявлено абсолютно випадково.

У дитини це захворювання може бути з народження, пов`язане воно з неодночасним розвитком тіла і внутрішніх органів. Якщо дитина скаржиться на болі в області серця, непритомніє, відчуває слабкість і запаморочення – необхідно звернутися до лікаря і зробити електрокардіограму.

У дітей причиною порушення серцевого ритму може бути несприятливий перебіг вагітності та пологів і пов`язані з цим вроджені вади, ендокринні зміни, недолік магнію і селену, різні інтоксикації.

Після того як обстеження завершиться і визначаться причини відхилень в роботі серця, лікар призначить необхідне лікування. Поряд з лікуванням необхідно забезпечити дитині гармонійний режим навчання і відпочинку, правильне повноцінне харчування, в результаті чого серце прийде в норму.

  • Аритмія – якісна діагностика і ефективне лікування
  • Задишка: причини виникнення та симптоми
  • Який буває тахікардія, причини і лікування
  • Тахікардія серця: симптоми
  • Що таке тахікардія
  • Що таке ритм
  • Що показує кардіограма серця
  • Чому зупиняється серце
  • Що таке блокада серця
  • Як знайти ритм
  • Як розшифрувати екг
  • Що таке брадикардія
  • Які норми існують для серцебиття
  • Чому частішає пульс
  • Чому відчувається як б`ється серце
  • Як приймати “беталок”
  • Які норми в ктг
  • Причини зниженого пульсу
  • “Кораксан”: інструкція із застосування
  • Які наслідки обширного інфаркту
  • Яка тканина називається діафрагмою

Related Post

Купила саджанець троянди як зберегти до посадкиКупила саджанець троянди як зберегти до посадки

Зміст:1 Зберігання саджанців троянд1.1 Як зберегти троянди до посадки: особливості1.1.1 Зберігання саджанців троянд до посадки на відкритому повітрі в снігу1.1.2 Використання холодильника2 Як зберегти посадковий матеріал троянд до висадки та

Як працює АтараксЯк працює Атаракс

При пероральному застосуванні препарату діюча речовина швидко всмоктується з травного тракту. Атаракс можна приймати до їди або після, біодоступність препарату становить 80% і не залежить від часу прийому таблеток. Активна