З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.

Які продукти можна їсти у перші дні після пологів?

Зразковий список дозволених продуктів:

• Молоко пастеризоване;
• Кефір чи інші кисломолочні продукти;
• Сир негострий несолоний;
• М'ясо відварене, риба відварена;
• Цукерки (зефір, пастила);
• Фрукти: зелені яблука, в невеликій кількості виноград, банани;
• Печиво не здобне;
• Компот із сухофруктів, сік – яблучний, томатний;

Збережена копія

Які продукти не можна їсти мамі, що годує в перший місяць?

Рецепти, коли потрібно є сирі яйця, суші і так далі, в меню для мами, що годує ні в перший місяцьні в наступні 5-6 (мінімум) не допустимі. Також потрібно обмежити споживання цукру, солі, спецій, цибулі та часнику, які можуть погіршити смак молока.