Час прогулянок залежить від погоди за вікном, в березневі дні з новонародженим прогулянки не повинні перевищувати 10-15 хвилин, а з місяця тривалість можна збільшити до 2 годин. У три місяці – 4 години, з шести місяців від 4 годин.10 лист. 2020 р.
Для першого променаду достатньо 5-10 хвилин, далі поступово збільшуйте час на 10-15 хвилин щодня, доводячи його до півтори години. Прогулянка на свіжому повітрі взимку сприяє розвитку дихальної системи, покращенню обміну речовин, профілактиці захворювань і зміцненню здоров'я.
Педіатри наполегливо рекомендують здійснювати прогулянки з новонародженим щодня. Тривалість перших прогулянок завжди залежить від пори року. Влітку вони становлять близько 30-45 хвилин в день, навесні і восени – 25-30 хвилин, а в зимовий їх час слід скоротити до 15-20 хвилин.
— Якщо час адаптації минув, дитина здорова, можна починати гуляти, каже лікар. — Якщо температура не нижча ніж 5 градусів морозу, то перша прогулянка має тривати не більше 15 хвилин. Якщо температура нижча, до -15, то надворі можна бути 10 хвилин. Якщо -15-20, то прогулянку треба замінити провітрюванням.
Навіть коли холодно, виходьте на прогулянку, адже це доза вітаміну D, яка дійсно потрібна малюку. При температурі нижче -10°C не варто гуляти з дитиною. Коли температура вище нуля, то хвилюватися не варто. Можна ходити на прогулянку навіть кілька разів на день.
Як одягти дитину якщо у квартирі холодно
- Якщо вдома приблизно від 18 до 22°C (ця температура вважається оптимальною), нарядіть ваше сонечко в памперс, сорочечку або боді з довгим рукавом, повзунки та комбінезон. …
- Коли вдома нижче 18°C, крихітку можна додатково укутати в ковдру або спеціальний спальний мішок.
Для дітей бажано влаштовувати прогулянки щодня і майже за будь-якої погоди. Навіть якщо дитина народилась узимку, через 10-14 днів має відбутись її перша прогулянка (щоправда температура не має перевищувати -5 °С). Перші три місяці прогулянки можуть тривати лише 10-15 хвилин, якщо …