Новонародженим діткам можна випивати 100 -150 мл цього цілющого напою. Білий чай, до всього іншого, чудово підвищує імунітет і допоможе малюкові впоратися з можливими інфекціями і простудними захворюваннями. Діти у віці 2-7 років можуть пити будь-який вид чаю по 3-4 стандартних чашки.5 серп. 2020 р.

Фус говорила, що безпечно в день пити не більше ніж три чашки чаю, і це в тому разі, якщо людина не буде пити каву. Експерт зазначала, що краще пити чай після їжі, оскільки сам по собі цей напій вважають перекусом.

У списку найбільш популярних і дозволених для найменших знаходяться такі трави: меліса, м'ята, ромашка, липа, фенхель. Чаї на основі цих трав безпечні для дитини, мають приємний смак і можуть надавати різні позитивні дії: заспокоювати, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту та інші.

Середня норма кофеїну на день для дорослої людини – 300 мг. Одна чашка зеленого чаю на 250 мл в середньому містить 20-40 мг кофеїну в залежності від міцності та якості чаю. Тож навіть 5 чашок на день для цього показника все ще будуть цілком безпечними.

Кофеїн і таніни, що містяться в них, збільшують збудливість центральної нервової системи, в результаті його можуть спостерігатися порушення поведінки і сну, несприятливо впливають на судини і серце. Вони можуть викликати розлади травлення. Чай рекомендується вводити в раціон дитини віком від двох років.

міцно заварений чорний чай може привезсти до потемніння зубної емалі. Стоматологи навіть рекомендують чистити зуби після кожного чаювання; чорний чай, випитий натщесерце, може викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема спровокувати спазми і коліки.

Дитячі чаї дозволено пити дітям після 12 місяців по 2-3 чашки на день. Як приготувати корисний чай?