Середньостатистичний набір для відвідування спортзалу складається з: спортивного одягу та спортивного взуття для залу, чистої білизни, 2 рушників (1 для особи, 1 — з гігієнічних міркувань для тренажерів/матів), 1 рушника для душу, тапочок для душу/роздягальні, засобів особистої гігієни для душу, косметички, а іноді …

Що взяти з собою на перше тренування в фітнес-клуб

• Спортивна форма та змінне взуття. Тому, якою повинна бути спортивна форма, присвячено чимало статей. …
• Рушник. Коли ви почнете займатися, відразу зрозумієте, що мати під рукою рушник — гарна ідея. …
• Пляшка води або шейкер. …
• Плеєр. …
• Набір для душа. …
• Купальник для сауни.

Тому важливо з собою мати чистий тренувальний рушник на кожного заняття. Для цього вам достатньо буде невеликого рушника для спорту розміром 50х80 см. Захищають додатково від мікробів. Візьміть з собою ще одне спортивний рушник, щоб протерти тренажер перед та після його використання.

Для спорту підійде футболка з «дихаючих» матеріалів. Наприклад, поєднання бавовни і еластану. Для низу оптимальним варіантом є легінси. В інтернет-магазині є відповідний спортивний жіночий одяг в асортименті.

Коли ви займаєтесь спортом, в організмі виділяються “гормони щастя” або ендорфіни. Завдяки їм ви почуваєтесь позитивно. Завдяки тренуванням ви почуваєтесь краще та сексуальніше. У вас підвищується тестостерон, рівень енергії, настрою та статевого потягу.

Отже, що ж з собою взяти? Список дуже простий, але без кожної з цих речей просто не обійтися! Вміст спортивної сумки: Спортивна форма (майка, шорти, футболки, футболки, шкарпетки); Кросівки;