Що найкраще для спалювання жиру?
Існує 12 способів спалити жир, ефективність яких доведена.
- Почни силові тренування
- Їж багато білка
- Більше спи
- Їж більше корисних жирів
- Пий несолодкі напої
- Додай до раціону клітковину
- Заміни оброблене зерно на цільне
- Займайся кардіотренуванням
Збережена копія
Яке найефективніше тренування для спалювання жиру?
Тренування для спалювання жиру — найкращі вправи
- Випади з поворотом корпусу
- Берпі з віджиманням
- Стрибки на скакалці
- Застрибування/закроювання на куб або сходинку