Норми ГТО 2023: таблиця нормативів

Вперше комплекс ГТО сформували у 1930, а наступного року він набув чинності. Абревіатура розшифровується як «Готовий до праці та оборони». Програма була спрямована на розвиток у молоді спортивних навичок та для зміцнення здоров’я. Повернення платформи викликане не лише необхідністю виконати поставлені завдання, а й популяризувати різні види спорту. Існують спеціальні таблиці, у яких наводяться норми ГТО для школярів на 2023 рік.

Навіщо потрібні спортивні випробування

Протягом багатьох років фізкультура у школі була засунута на другий план. Діти багато часу просиджували за комп’ютером, мало рухалися, через що було помічено різке погіршення здоров’я. Наслідки малорухливості – м’язова слабкість, зниження загального тонусу, порушення роботи серцево-судинної та імунної систем.

Враховуючи негативні зміни стану здоров’я молоді, у 2014 році було ухвалено рішення відродити фізкультурний рух. Знову стали проводитися змагання серед різних вікових груп. Складність розбили на 11 ступенів, і, у свою чергу, визначили нормативи для жінок та чоловіків:

• 6 – 8 років;
• 9 – 10 років;
• 11 – 12 років;
• 13 – 5 років;
• 16 – 17 років;
• 18 – 29 років;
• 30 – 39 років;
• 40 – 49 років;
• 50 – 59 років;
• 60 – 69 років;
• старше 70.

У школах після того, як учні справляються з випробуваннями, визначають рівень фізичної підготовки. Якщо немає звільнення або поважної причини і учень не справляється з нормативами, його можуть не допустити до складання інших іспитів. І навпаки, якщо школяр виконав програму, і йому присвоєно відзнаку, то він отримує привілеї при вступі до ВНЗ.

За наявності золотого або срібного значка це:

• оцінки за фізкультуру ставлять “автоматом”;
• нараховують додаткові бали при вступі до ВНЗ;
• дають змогу претендувати на бюджетне місце;
• отримати підвищену стипендію (за узгодженням з Міносвіти РФ).

У кожному університеті Росії щорічно приймаються рішення, які привілеї може розраховувати володар золотого знака.

Норми ГТО для школярів на 2023 рік

Складність випробувань залежить від віку та статі дитини. Практикується біг на довгі та короткі дистанції, віджимання чи підтягування, вправи з обтяженням. Старшокласники можуть вибирати собі вправи з обов’язкової програми тестування.

Перед початком занять діти учні мають отримати медичний допуск. При деяких захворюваннях норми здавати необов’язково.

Обов’язкові тестування

Випробування може обирати як учитель фізкультури, і батьки. Можна підібрати собі біг на 30 або 60 м, на 1,5 або 3 км. Нижче наведено таблицю з нормами ГТО на 2023 рік для школярів.

При бігу на 30 результати молодшої фізкультурної групи мають зменшаться на 0,2 – 0,5 сек.

Дівчатка можуть підтягуватись із лежачого вису — 9–17 разів. Випробування для обов’язкового тестування школярів з 7 по 11 клас не змінюються. Дивіться таблицю.

Вибираються випробування

Окрім основних тестів проводяться додаткові. Вибір завдань залежить від віку школярів.

Наймолодшим пропонують стрибки в довжину, метання м’ячиків у ціль з відстані 6 м, лижний біг в 1 км на швидкість, утримання вису та заплив на швидкість на 25 м. Щоб здати ГТО та отримати бронзовий значок, школярі 1-2 класів мають успішно здати 6 тестів, срібний чи золотий – сім.

Учням 3–4 класів пропонують змагатися: у човниковому бігу, стрибати в довжину з розбігу чи з місця, качати прес із лежачої позиції, метати м’ячики (вага 150 г) вже не в ціль, а на дальність. Дистанція у змаганні з плавання збільшується у 2 рази – досягає 50 м, а під час лижного кросу подолати 1 або 2 км – за бажанням на швидкість. Для того, щоб отримати золото, тепер потрібно виконати з максимальною результативністю 8 тестів, для срібла та бронзи – достатньо сім.

Учням 5-6 класів до випробувань, які можуть вибирати самостійно, додають цікаві завдання. Це стрілянина з пневматичної чи електронної зброї та участь у турпоході – 5 км. Вимоги для отримання відзнак такі ж, як для учнів 3–4 класів.

Вимоги до школярів 7–9 класу, які претендують на знак ГТО, незначно змінюються. Випробування аналогічні, як і в учнів 5-6 класів. Збільшується лише відстань, яку потрібно подолати під час турпоходу – до 10 км, та додається тест на самозахист. Хлопчики повинні набрати 15 до 30 очок, дівчатка – від 15 до 20. Для золота потрібно вкластися в нормативи 9 випробувань, для срібла – 8, для срібла –7.

Старшокласникам метання м’ячів замінюють гранатами. Вага для хлопчиків – 0,7 кг, для дівчаток – 0,5 кг. Збільшується і дистанція лижного кросу – до 5 км. Решта випробувань залишаються колишніми, і викладачі орієнтуються на результати.

Складання нормативів ГТО — добровільний вибір кожного школяра. Змагатися необов’язково. Але вчителі фізкультури можуть ставити заліки щодо нормативів обов’язкового тестування.

Як здати ГТО

Молодшим школярам підготуватися до змагань допомагають батьки, які з 5-6 класу учню під силу самостійно зареєструватися на сайті та створити свій особистий кабінет. Потім слід подати заявку та вибрати місце, де проходитиме тестування. Його проводять з урахуванням спортивних комплексів.

Крім заяви, необхідно подати довідку від лікаря, що школяр може брати участь у змаганнях. У допуску має бути зазначено, що станом здоров’я учню дозволено підвищені навантаження.

Здавати ГТО можна протягом календарного року. В один день можна складати не більше 3-4 тестів, і на кожен дається по одній спробі. Поліпшити свої результати та перездати дозволяється не раніше, ніж через 45 діб. Завдяки такому графіку можливо покращити свої результати і отримати відзнаку.

Нормативи розраховані на середнього учня, який регулярно відвідує уроки фізкультури і займається сумлінно. Щоб пройти тести, не потрібно бути спортсменом та спеціально займатися з тренером.

До 2020 року учні складали норми…

Перед обов’язковим техоглядом українцям потрібно підготувати авто: що важливо знати

Для успішного проходження техогляду краще виправити неполадки завчасно.

З вересня 2022 року в Україні стане обов’язковим технічний огляд автомобілів, який зможуть пройти далеко не всі транспортні засоби. Тому вже зараз власники машин поспішають виправити всі можливі неполадки, аби не залишитися без коліс взагалі.

Як підготувати автомобіль до техогляду, щоб бути впевненим у його проходженні, розповів портал “Автотема”.

Автомобілі, у яких рівень викидів шкідливих речовин перевищує норму, не зможуть отримати позитивний результат техогляду. Те ж саме стосується і машин, у яких протікає масло, акумуляторна рідина чи навіть антифриз. Всі ці нюанси треба виправляти до того, як поїдете на СТО, інакше — сертифікат ви не побачите.

Гальмівну систему на техогляді перевіряють найбільш ретельно, адже від цього залежить безпека руху на дорогах. Саме тому експерти радять завчасно перевірити стан гальм та гальмівних колодок і виправити всі несправності.

Фари та габарити

Вимоги до освітлювальних приладів машини чітко розписані у правилах дорожнього руху. Перш за все, вони мають бути цілими і чистими. Автомобілі, які обладнані невідповідними лампами, або мають тонування чи плівку на фарах ризикують не пройти техогляд. Щоб уникнути непорозумінь — краще зніміть зайве з фар та габаритів і приведіть їх у належний стан.

Двірники та омивачі скла

При техогляді дивляться і на двірники — вони мають працювати належним чином і знімати їх, якщо ця деталь вказана у документах, заборонено.

На СТО перевірятимуть не лише стан шин, а й відповідність коліс заводським величинам. Тому на цей нюанс треба звернути увагу завчасно, щоб не отримати негативний результат техогляду через проблеми з колесами.

Аптечка і вогнегасник

Аптечка і вогнегасник — обов’язкові атрибути для кожного автомобіля, але інколи водії про них забувають. Перевірте, перш за все, чи є в аптечці все необхідне, а вогнегасник на термін придатності, адже це теж дуже важливий аспект.

Нагадаємо, що процедура технічного огляду за новими правилами супроводжуватиметься ще й фотофіксацією. Таким чином влада контролюватиме та зробить неможливою видачу протоколів перевірки без проведення самої процедури.