Зорові м'язи дійсно напружуються, якщо читати книжки при поганому освітленні. Скоріше, це Незручно, ніж Шкідливо. Згодом напруга спадає, і очі відновлюються.

Читати чи не читати читаєте вночі з ліхтариком або у кімнаті з поганим освітленням – м'язи очей напружуються, а зіниці розширюються, щоб пропустити на сітківку більше світла.

Лежачи ми то наближаємо, то видаляємо книгу і наш зір сильно напружується. У такому положенні грудна клітка стискається і порушується ритм дихання, що призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. Порушується циркуляція крові, що може призвести до виникнення застійних явищ в корі головного мозку.

стрес; недосипання та порушення сну; перенапруга очей; розумові та фізичні навантаження.

Коли ви це робите, війчастий м'яз біля кришталика ока скорочується. Тобто, м'язи ока напружуються. Якщо читати в темряві довго, то м'яз ока, як і будь-який м'яз, що довго використовувався, перенапружиться. Це може спричинити втому чи свербіж очей, головний біль і помутніння зору.

Яка користь від читання Вчені дослідили, що після 6 хвилин читання нормалізується пульс та знижується тонус м'язів. Читання розвиває мислення та уяву, розширює словниковий запас, покращує пам'ять. Найчастіше батьки починають бити на сполох, коли помічають, що діти мають проблеми з усім загаданим.

За даними ВООЗ, майже 300 млн. людей на землі мають проблеми із цією сенсорною системою. Про те, від чого псується зір, і як цього уникнути, йтиметься у цій статті. Як ми бачимо?