Лікування шпори п’яти в домашніх умовах

Стопи тримають вагу людини, забезпечують стійкість тіла при ходьбі. Коли стопи відчувають неправильну навантаження, з часом з’являються нарости, які називаються п’яткових шпорами. Їх розмір варіюється від 3 до 12 мм.
Як наслідок, виникає таке відчуття, ніби в п’яті застряг цвях. Тому людей, у яких періодично проявляється запалення і турбує п’яткова шпора, цікавлять відповіді на питання: як вилікувати шпору на п’яті швидко і чим її лікувати в домашніх умовах?

Причини захворювання

• поздовжньою плоскостопістю,
• гострими та хронічними травмами,
• ревматизмом,
• цукровим діабетом,
• інфекційними захворюваннями,
• спадковою схильністю,
• судинними і нейротрофічними розладами,
• ожирінням,
• постійним носінням високих каблуків і незручного взуття;
• запальними захворюваннями суглобів хронічного характеру;
• надмірним навантаженням;
• травмами стопи в анамнезі;
• літнім віком, оскільки знижується амортизуюча функція стопи.

Особливо часто підошовний фасциїт прогресує у бігунів на довгі дистанції. Шпора на п’яті – досить поширений діагноз у спортсменів, любителів танців і танцювальної аеробіки, людей, які страждають від надмірної ваги або піддають свій організм необдуманим підвищених навантаженням під час тренувань, ризикують дістати п’яткову шпора.

Дуже важливо правильно підібрати лікувальний комплекс. Він допоможе позбутися п’яткової шпори і пом’якшить больові відчуття. Тому, профілактика і лікування п’яткової шпори в домашніх умовах швидко і ефективно можливі при грамотному комбінуванні форм і методів боротьби з недугою.

П’яткова шпора – симптоми та лікування в домашніх умовах

Що так симптом п’яткової шпори? Підошовний фасциїт – це зв’язка, яка виконує роль підтримки зводу стопи. Коли людина стоїть, на цю зв’язку йде навантаження. Вона стає найчастішою причиною виникнення мікронадривів, через це з’являється больовий синдром і шпора на стопі, для лікування якої в домашніх умовах, як варіант, використовується крем або пластир від п’яткової шпори. До лікування п’яткової шпори є сенс переходити лише після діагностики.

Витафон при шпорі п’яти застосовують для розсмоктування наросту і з метою запобігання деградації сухожильної зв’язки в подальшому. Повне одужання настає через 2-4 тижні в залежності від ступеня ураження і тяжкості захворювання.

При розвитку патології характерна наявність болю. Больові вогнища і запалення виникають в товстої смузі тканини, званої підошовний фасциїт, яка проходить по всій нижній частині стопи і з’єднує кістку п’яти з пальцями ніг. Це захворювання обумовлене появою на підошовної стороні п’яткової кістки виступу – екзостозу. Прогресує запальний процес також і в м’яких тканинах на місці підошовного апоневроза (широкої сухожильної пластинки, що захищає м’язи стопи). Больовий синдром має різну ступінь вираженості.

Різкий і колючий біль у п’яті особливо відчутний вранці, при перших кроках. Прогресуючи, захворювання може поширюватися на зведення стопи, гомілку і литкові м’язи. Тоді людина змушена ходити практично навшпиньки або з підтримкою, аби не спиратися на стопу повністю. Найчастіше шпори п’ят не виявляють таких симптомів хвороби і не надають людині особливого занепокоєння. При правильному підході шпори на п’ятах лікування здійснюється швидко і успішно. У медичній практиці відомі випадки, коли шпора «розсмокталася». Однак чекати і терпіти біль дуже небезпечно. Головне не панікувати, коли вже турбує шпора на п’яті, а лікування в домашніх умовах неможливо, то краще звернутися за допомогою до медичного закладу.

Якщо з’явилася п’яткова шпора до якого лікаря звертатися? Необхідно відвідати лікаря-ортопеда, щоб він оглянув стопи і, при необхідності, призначив комплексне обстеження п’ят і розписав план лікування. Діагноз ставиться з урахуванням результатів рентгенографії та УЗД. Кісткові розростання добре видно на рентгенограмі. Ультразвукове дослідження м’яких тканин стопи покаже наявність запального процесу. Техніка лікування підошовного фасциита зазвичай комплексна. призначається:

• ударно-хвильова терапія п’яткової шпори;
• протизапальні мазі і компреси;
• фізіотерапія;
• розслаблюючі ванночки;
• пластир від шпори на п’яті;
• підпяточник при шпорі п’яти;
• масажі;
• блокада п’яткової шпори;
• лікувальна фізкультура;
• ортопедичні устілки при шпорі п’яти;
• мазь від шпори на п’ятах;
• лікування медикаментами.

При високій інтенсивності больового синдрому використовується кортикостероїдний препарат дипроспан при шпорі п’яти.

Немає якогось певного методу лікування однаково ефективного для всіх пацієнтів, які страждають підошовним фасциїтом. Добре себе зарекомендував медикаментозний метод лікування п’яткової шпори. Правильно дібравши ліки від п’яткової шпори і комплекс вправ, спираючись на персональні медичні показання пацієнта, можна зменшити біль і індивідуально підібрати метод, як лікувати п’яткову шпору.

Як лікувати шпори на п’ятах у домашніх умовах швидко

Вилікувати п’яткову шпору вдома – це означає зняти запалення в п’яті і прибрати біль. Як показала практика, дуже ефективні ортопедичні устілки при шпорі п’яти. На ранніх етапах захворювання потрібно, в першу чергу, розвантажити уражену ділянку стопи. Особливу увагу необхідно звернути на взуття при шпорі п’яти. Вона повинна бути м’якою і зручною, виготовлена ​​з якісного текстилю або натуральної шкіри.

Основний принцип лікування шпори на нозі – це створення таких умов, при яких відкладення кальцієвих солей буде мінімальним навіть в період сну. Таку властивість має підп’ятник для лікування та профілактики п’яткової шпори.

Лікувальний масаж при шпорі п’яти в домашніх умовах відновлює фізіологічну структуру плантарной фасції і кінематику стопи. В результаті зменшується запалення фасції і, як наслідок, знімається больовий синдром.

Лікування шпори п’яти в домашніх умовах народними засобами

Як ефективно вилікувати п’яткову шпору вдома і позбавиться болю. Шпори на п’ятах, причини та лікування народними засобами в домашніх умовах: 5 способів

Мені знайома не з чуток проблема шпори на п’ятах. Переді мною постало питання, а як же вилікувати п’яткову шпору самої вдома, можливо я впораюся з болем у стопі застосовуючи народні засоби та рецепти.

Першим симптомом став нестерпний біль у п’яті при наступі на неї, але мені не зрозуміла була причина її появи. Я думаю, що напевно буде корисно всім знати звідки беруться шпори п’ят на ногах і які їх причини появи.

Як вилікувати набуте захворювання з медичною назвою-плантарна фасція. Про це я розповім зараз докладніше, які поради народної медицини я використала в домашніх умовах, коли у мене виникла ця проблема.

Що таке п’яткова шпора

П’яткова шпора медичною мовою називається плантарний фасціїт, це таке захворювання на підошві стопи, яке завдає сильного болю при ходьбі.

Наша стопа складається з величезної кількості дрібних кісточок, і найбільша з них кістка п’яти. Шпора утворюється в області п’яткового бугра, це основне місце прикріплення практично всього, що знаходиться на стопі, і половина ваги людини припадає на цю зону і виявляється величезне навантаження на ноги людини.

Підошовний фасціїт, це запалення сполучної тканини в нижній частині стопи, який обмежує нас у нормальному русі і викликає болючі відчуття в стопі ноги.

Фасція постійно дратується кісткою п’яти і починається запальний процес навколо бугра п’ятого-це і є основа плантарного фасціїту на підошві ноги і так званої в народі шпора на п’яті і п’яткова шпора.

Не завжди при захворюванні кістки п’яти дійсно утворюється наріст, основна причина хвороби -запальні процеси в підошовної плантарної фасції.

Біль у п’яті причини виникнення та симптоми п’яткової шпори

Тож звідки беруться шпори на ногах і заважають ходити, жити спокійно? П’яткові шпори та причини виникнення цієї хвороби різні. Ось деякі з найпоширеніших які викликають запальний процес:

• Зайва вага є однією з причин шпори п’яти, так як збільшується навантаження на стопу ноги. Вузьке та незручне взуття, а також взуття на маленькій підошві менше 2-3 сантиметрів.
• П’яткова шпора чого виникає ще? Найчастіше шпора п’яти, що виникла, провокується стоячою роботою і різного виду травм, в зоні ризику можуть опинитися спортсмени, вагітні жінки.
• Тривала ходьба пішки хоч і корисне заняття для здоров’я, але може призвести до надмірного навантаження стопи і зможе сприяти розвитку шпори п’яти.
• Наявність такого захворювання як плоскостопість, прискорює розвиток шпори п’яти і правильно підібране взуття є помічником у боротьбі з нею.
• Якщо порушений обмін речовин в організмі, і це може сприяти виникненню шпори на ногах.
• Порушення кровотоку в нижніх кінцівках, хворі на подагру і артрит, можуть також призвести до плантарного фасціїту.
• Цим захворюванням зазвичай страждають люди середнього та похилого віку. Придбання шпори може бути пов’язана з виснаженням жирової подушки на п’яті і кістка п’яти піддається ударам.

Що таке шпора на п’яті та які симптоми вказують на виникнення її на підошві ноги

П’яткова шпора і від чого вона виникає, як лікувати, постає питання перед нами, якщо раптом почався біль у п’яті під час ходьби і з’являється відчуття, ніби наступаєш на цвях.

Повторюся, що плантарний фасції це запалення сполучної тканини в нижній частині стопи яке завдає біль у нозі, неможливо ходити і приносить страждання людині. Найголовніший симптом – сильний біль у п’яті.

• Вранці встаючи з ліжка після сну, не можете стати на ногу. За ніч мікро-надриви, що утворилися в шпорі п’яти, склеюються, а встаєте і знову з’являється біль при навантаженні на п’яту.
• Протягом дня болить кістка п’яти при ходьбі, так як знову ж таки посилюється навантаження на ноги.
• Змінюється хода в людини, яка має шпора на нозі. Він намагається більше наступати на шкарпетку, щоб не завдавати великого болю.

Болі, що з’являються, в ступні ніг збоку і в підошві при спокої і ходьбі, біль у п’яті при наступі, це симптоми виникнення плантарного фасціїту.

Що робити, якщо болить п’ята і ця шпора утворилася на нозі?

1. Якщо у вас зайва вага, спробуйте знизити вагу, щоб зняти навантаження на підошву стопи.
2. Якщо у вас сильний біль при ходьбі, то постарайтеся обмежити себе в ходьбі.
3. Взуття з низькою підошвою нижче 2-3 сантиметрів негативно впливає на стопу. Замініть своє взуття на каблучок не менше 3 сантиметрів. Дивно, але високі підбори, що так часто критикуються, можуть допомогти поліпшити кровотік в ногах, і тим самим зменшується біль у п’яті.
4. Замініть звичайні устілки на ортопедичні та силіконові підп’ятники для зниження навантаження на хворобливу кістку п’яти.
5. Дотримуйтесь молочної та овочевої дієти, ці рекомендації щодо харчування полегшать і зменшать біль у п’яті разом з іншими народними порадами.
6. Наявність такого захворювання як плоскостопість, прискорює розвиток шпори п’яти і необхідно правильно підібрати взуття, вільне і не вузьке.
7. Можливо, колись колишня травма ноги може призвести до виникнення шпор.

Шпори на п’ятах причини та лікування народними способами

Ми вже поговорили, чому виникають шпори на п’ятах. Повторюся, що вони пов’язані з надмірною вагою людини, якщо незручне взуття, існує ризик від стоячої роботи придбати п’яткову шпору, мають місце колишні травми.

Зараз плантарний фасціїт добре лікується та існують різні методи лікування. Народні способи та численні відгуки людей, які мали цю проблему, кажуть, що ці поради допомагають при лікуванні шпори на п’яті, допомагають усунути біль та запалення.

Шпора на п’яті, як лікувати та які народні засоби в домашніх умовах допомагають? Як же застосовувати всі ці рекомендації та поради самому будинку:

Лікування п’яткової шпори спиртом

Можна провести лікування шпори п’яти спиртом і допомогти своїй п’яті зменшити больові відчуття і зняти запалення.

У глибокій сковороді або посуді нагріваємо спирт до 40 градусів або в мікрохвильовій печі. Дотримуємося великої обережності при нагріванні спирту, щоб уникнути пожежі або ймовірності отримати опік. Протягом 2 днів біль зменшуватиметься і легше ходитиме.

У нагрітий спирт опускаємо стопу і паримо ноги до тих пір, поки не охолоне наша “парилка”. Після прийняття зігрівальної ванни ніжки не витираємо, одягаємо шкарпетки, потім через півгодини знову повторюємо процедуру, що зігріває.

Якщо гріти п’яти спиртом, можна позбутися шпори п’яти. Зменшення болю запалення плантарного фасціїту відбувається за рахунок покращення кровообігу в ногах.

Лікування п’яткової шпори фольгою

У цьому випадку, коли ми будемо проводити лікування п’яткової шпори фольгою, ми використовуємо харчову фольгу. Ще нам знадобиться скотч, пластир та марлевий бинт. Можна лікувати шпору на нозі 2 способами, використовуючи фольгу.

Перший спосіб лікування шпори з фольгою

Вирізаємо шматок скотчу за розміром нашої п’яти і навіть трохи більше. Беремо шматочок фольги розміром трохи менше ніж скотч, наклеюємо блискучою стороною до хворої п’яти пластиром, загортаємо великим шматком фольги всю стопу і фіксуємо бинтом, щодня поступово збільшуючи процес лікування від 20 хвилин до 2 годин.

Краще робити процедуру лікування шпор фольгою на п’ятах на ніч. Використану фольгу не вживаємо більше та викидаємо.

Другий спосіб лікування кістки п’яти з фольгою

Якщо є вдома рулон харчової фольги для використання в приготуванні різних смачних страв, то беремо великий шматок фольги і блискучою стороною до п’яти, обертаємо всю ступню звичайним медичним бинтом для більшого зміцнення.

Фольга допомагає зменшити біль шпори на ногах та допомагає зупинити запальний процес, покращити кровопостачання у тканинах стопи та п’яти.

Лікування шпори п’яти червоним перцем

Червоний перець має кожна господиня будинку, який вони використовують для надання смаку різним стравам. Він може пригодитися і для лікування шпори на ногах.

Беремо мелений червоний перець і засипаємо в вовняні шкарпетки, надягаємо на ніжки. Витримуємо 8-9 годин та достатньо для цієї процедури.

Від червоного перцю налагодиться кровообіг у стопі, і цим відчуватиметься зменшення болю в п’яті.

Лікування шпори п’яти димексидом

В аптеці купуємо засіб, який називається димексидом і починаємо лікування п’яткової шпори.

Робиться це так, беремо 1/4 склянки теплої води та додаємо туди 20 мг Димексиду. Перемішуємо і готовому розчині змочуємо багатошаровий тампон, можна косметичний, і прикладаємо до п’яти. Бинтуємо стопу марлевим бинтом, тримаємо близько 30 хвилин і так робимо 2 тижні.

Дімексид має протизапальну та дезінфікуючу властивість, глибоко проникає під шкіру і сприяє знеболюванню.

Лікування шпори п’яти господарським милом

Ми будемо проводити лікування п’яткової шпори господарським милом, воно має бути не менше 72 відсотків і ще нам знадобиться марлевий бинт.

З бинта вирізаємо шматок розміром приблизно з п’яту і в подвійному розмірі, трохи більше п’яти. Отриманий тампон змочуємо у теплій воді та натираємо до отримання мильного згустку на шматку господарського мила. Потім прикладаємо до кістки п’яти, бинтуємо, надягаємо тепленький носочок і залишаємо на ніч.

Народні поради говорять, що робити потрібно примочки з господарським милом 2 тижні для ефективного лікування шпор.

Висновок

Як вилікувати п’яткову шпору ефективно і позбудеться болю і неможливості ходити без больового синдрому, та ще й самостійно в домашніх умовах, і про це моя замітка. Шпори на п’ятах, причини їх виникнення можна запобігти у деяких випадках, знаючи їх причини появи.

Лікування в домашніх умовах народними засобами теж допоможе зупинити запальний процес у ступні, і про це свідчать численні відгуки хворих, які мають таке захворювання як плантарний фасціїт, і мій особистий досвід боротьби зі шпорою на кістці п’яти, використовуючи рекомендації народної медицини.

Якщо моя нотатка була корисна вам і цікава, поділіться з друзями. Я продовжу свою розмову про захворювання п’яткової шпори, про методи лікування інших хвороб у домашніх умовах за початкових ознак.

Найкращі рецепти народної медицини при шпорі п’яти

Щоб зменшити ранковий біль у п’яті та зняти запалення, допоможе лікування п’яткової шпори народними засобами. Особливо воно ефективне у початковій стадії захворювання. Дізнайтеся докладніше про причини, симптоми та рецепти.

П’яткова шпора: симптоми та причини

Якщо турбує біль у п’яті ранками після сну і вечорами після цілого дня на ногах, то поспішіть до лікаря: можливо, це п’яткова шпора. Щоб визначити, напевно, зробіть рентген. Лікування треба починати одразу, доки ситуація не погіршилася і не з’явилися кісткові шипи.

Що таке шпори на п’ятах? Це кісткові нарости на кістці п’яти, які виникають як наслідок сильного запального процесу навколишніх тканин.

Тканини ушкоджуються через часті розриви волокон плантарної фасції, яка з’єднує п’яту і пальці. Вони рвуться через зростання навантаження на ступню; за ніч частково зростаються, але не так, як потрібно (нога не в тому положенні). Тому коли хворий підводиться з ранку на ноги, то, як правило, болить п’ята. Це з тим, що знову виникають розриви.

На які ознаки звернути увагу? Патологію можна запідозрити, якщо відчуваєте гострий больовий синдром у п’яті відразу при першому кроці після ранкового пробудження. На це вказують фахівці авторитетного видання WebMD. Коли розходитесь, біль трохи вщухає. До вечора ситуація посилюється, оскільки зростає кількість мікророзривів. Зовні шпора п’яти не видно, для діагностики відвідайте лікаря-ортопеда і візьміть направлення в рентген-кабінет.

Причини розвитку патологічного стану такі:

• зайва вага;
• часті травми стоп, у тому числі і через ходіння у незручному взутті;
• подагра;
• поздовжня плоскостопість;
• судинні хвороби;
• хвороба Бехтєрєва (через зменшення шару жиру на п’яті вона постійно травмується);
• ревматоїдний артрит.

П’яткова шпора: лікування народними засобами

Лікування шпори п’яти має бути комплексним. Народні рецепти знімуть запалення та знеболюють. На початковій стадії захворювання вони допоможуть суттєво полегшити стан.

Як у домашніх умовах вилікувати шпору п’яти, або плантарний фасціїт? Цілюща дія ходить дрібним піском або травою: вони амортизують стопу і зменшують больовий синдром. Ходити треба повільно, але не менш як півгодини. Краще це робити вранці у теплу пору року. Ефект сильніший, якщо ходити по гарячому морському піску.

У холодні місяці підійдуть сухі компреси з піску чи солі, прогрітих у духовці. Висипте теплу суміш у тазик і опустіть туди хвору ногу, дочекайтеся охолодження. Робіть процедуру перед сном так довго, скільки потрібно для полегшення симптомів. Особливу допомогу компрес надасть при загостренні запального процесу.

Як лікувати шпору іншими народними способами? Їх багато. Про ефективність народних засобів говорять і лікарі-практики. Так, П.Г. Колос та В.М. Руденко у своїй статті відзначають результат від народних способів лікування, у тому числі й у поєднанні з ЛФК та ​​хвильовою терапією. Ось деякі з найбільш відомих способів:

1. Постеліть у повсякденне взуття поверх устілки алюмінієву фольгу: метали (мідь та алюміній) мають цілющу дію на шпору.
2. На ніч у шкарпетку покладіть шар фольги, а саму хвору ногу змастіть борсуковим жиром або настойкою шабельника та муміє. Робіть аплікації місячним курсом.
3. Кашку натертої чорної редьки прикладайте до шпори щодня на ніч.
4. Розведіть 1 ст. л. солі з йодом (10 мл) та медом (1 ст. л.). З отриманої суміші зробіть зранку компрес п’яти і проходьте з ним 20 хвилин. Повторіть протягом тижня.
5. Кілограмову пачку солі залийте п’ятьма літрами води, нагрійте до 40-50 градусів (як можете витримати). Потримайте хвору ногу в сольовому розчині до остигання. Робіть гарячу ванну щодня курсом із десяти процедур.
6. Розігрійте на водяній бані невеликий шматок прополісу, сплющіть його в коржик, який прикладете до хворого місця. Замотайте ногу бинтом або надягніть щільну шкарпетку, щоб закріпити компрес. Робіть процедуру проти ночі. Один шматок прополісу використовуйте до чотирьох разів, а потім замініть на новий.
7. Зробіть мазь із дитячого крему (1 тюбик), одного сирого курячого яйця та однієї неповної столової ложки оцтової есенції. Покладіть в ємність для зберігання. Перед відходом до сну розпарте ноги в теплій (36-37 градусів) солоній ванни і щедро змастіть п’яту приготовленою маззю. Надягніть на ногу целофан і шкарпетку. Зранку вимийте ногу. Використовуйте всю мазь.

Лікарські рослини популярні при шпорі п’яти. Ділимося декількома ефективними рецептами:

• Натріть голівку часнику. Накладіть суміш на чотири години на хворе місце. Якщо не відчуваєте жару, то повторіть на третій день.
• Розріжте цибулю навпіл. На одну половинку нанесіть краплю натурального дьогтю. Прив’яжіть цибулю зрізом до п’яти, витримайте три години. Робіть компрес не частіше ніж за день.
• Подрібніть листя та коріння хрону (100 г) залийте літром окропу та варіть п’ять хвилин. Відвар процідіть та охолодіть до комфортної температури. Вилийте настій у таз для ванни для ніг. Тримайте в ньому ногу до остигання води. Повторіть ще раз протягом тижня.
• Наповніть літрову банку на ¾ обсягу свіжими ягодами стиглої бузини чорної, зверху залийте спиртом і витримайте тиждень. Використовуйте настій двічі на тиждень для нічних компресів.

Щоб зменшити болючі відчуття при шпорі на п’яті, використовуйте народні рецепти. Вони не завдадуть шкоди, а знімуть запалення і сприяють загоєнню волокон. Дотримуйтесь профілактичних рекомендацій – уникайте травм стопи, носіть зручне взуття. Будьте здорові!

Увага! Матеріал має лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.

1. What are the symptoms of heel spurs? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
2. Колос П.Г., Руденко В.М. Лікування шпори п’яти // Головний Лікар. – 2014. – №2 (39). – С. 45-47.

Як ефективно вилікувати п’яткову шпору вдома і позбавиться болю. Шпори на п’ятах, причини та лікування народними засобами в домашніх умовах: 5 способів

Мені знайома не з чуток проблема шпори на п’ятах. Переді мною постало питання, а як же вилікувати п’яткову шпору самої вдома, можливо я впораюся з болем у стопі застосовуючи народні засоби та рецепти.

Першим симптомом став нестерпний біль у п’яті при наступі на неї, але мені не зрозуміла була причина її появи. Я думаю, що напевно буде корисно всім знати звідки беруться шпори п’ят на ногах і які їх причини появи.

Як вилікувати набуте захворювання з медичною назвою-плантарна фасція. Про це я розповім зараз докладніше, які поради народної медицини я використала в домашніх умовах, коли у мене виникла ця проблема.

Що таке п’яткова шпора

П’яткова шпора медичною мовою називається плантарний фасціїт, це таке захворювання на підошві стопи, яке завдає сильного болю при ходьбі.

Наша стопа складається з величезної кількості дрібних кісточок, і найбільша з них кістка п’яти. Шпора утворюється в області п’яткового бугра, це основне місце прикріплення практично всього, що знаходиться на стопі, і половина ваги людини припадає на цю зону і виявляється величезне навантаження на ноги людини.

Підошовний фасціїт, це запалення сполучної тканини в нижній частині стопи, який обмежує нас у нормальному русі і викликає болючі відчуття в стопі ноги.

Фасція постійно дратується кісткою п’яти і починається запальний процес навколо бугра п’ятого-це і є основа плантарного фасціїту на підошві ноги і так званої в народі шпора на п’яті і п’яткова шпора.

Не завжди при захворюванні кістки п’яти дійсно утворюється наріст, основна причина хвороби -запальні процеси в підошовної плантарної фасції.

Біль у п’яті причини виникнення та симптоми п’яткової шпори

Тож звідки беруться шпори на ногах і заважають ходити, жити спокійно? П’яткові шпори та причини виникнення цієї хвороби різні. Ось деякі з найпоширеніших які викликають запальний процес:

• Зайва вага є однією з причин шпори п’яти, так як збільшується навантаження на стопу ноги. Вузьке та незручне взуття, а також взуття на маленькій підошві менше 2-3 сантиметрів.
• П’яткова шпора чого виникає ще? Найчастіше шпора п’яти, що виникла, провокується стоячою роботою і різного виду травм, в зоні ризику можуть опинитися спортсмени, вагітні жінки.
• Тривала ходьба пішки хоч і корисне заняття для здоров’я, але може призвести до надмірного навантаження стопи і зможе сприяти розвитку шпори п’яти.
• Наявність такого захворювання як плоскостопість, прискорює розвиток шпори п’яти і правильно підібране взуття є помічником у боротьбі з нею.
• Якщо порушений обмін речовин в організмі, і це може сприяти виникненню шпори на ногах.
• Порушення кровотоку в нижніх кінцівках, хворі на подагру і артрит, можуть також призвести до плантарного фасціїту.
• Цим захворюванням зазвичай страждають люди середнього та похилого віку. Придбання шпори може бути пов’язана з виснаженням жирової подушки на п’яті і кістка п’яти піддається ударам.

Що таке шпора на п’яті та які симптоми вказують на виникнення її на підошві ноги

П’яткова шпора і від чого вона виникає, як лікувати, постає питання перед нами, якщо раптом почався біль у п’яті під час ходьби і з’являється відчуття, ніби наступаєш на цвях.

Повторюся, що плантарний фасції це запалення сполучної тканини в нижній частині стопи яке завдає біль у нозі, неможливо ходити і приносить страждання людині. Найголовніший симптом – сильний біль у п’яті.

• Вранці встаючи з ліжка після сну, не можете стати на ногу. За ніч мікро-надриви, що утворилися в шпорі п’яти, склеюються, а встаєте і знову з’являється біль при навантаженні на п’яту.
• Протягом дня болить кістка п’яти при ходьбі, так як знову ж таки посилюється навантаження на ноги.
• Змінюється хода в людини, яка має шпора на нозі. Він намагається більше наступати на шкарпетку, щоб не завдавати великого болю.

Болі, що з’являються, в ступні ніг збоку і в підошві при спокої і ходьбі, біль у п’яті при наступі, це симптоми виникнення плантарного фасціїту.

Що робити, якщо болить п’ята і ця шпора утворилася на нозі?

1. Якщо у вас зайва вага, спробуйте знизити вагу, щоб зняти навантаження на підошву стопи.
2. Якщо у вас сильний біль при ходьбі, то постарайтеся обмежити себе в ходьбі.
3. Взуття з низькою підошвою нижче 2-3 сантиметрів негативно впливає на стопу. Замініть своє взуття на каблучок не менше 3 сантиметрів. Дивно, але високі підбори, що так часто критикуються, можуть допомогти поліпшити кровотік в ногах, і тим самим зменшується біль у п’яті.
4. Замініть звичайні устілки на ортопедичні та силіконові підп’ятники для зниження навантаження на хворобливу кістку п’яти.
5. Дотримуйтесь молочної та овочевої дієти, ці рекомендації щодо харчування полегшать і зменшать біль у п’яті разом з іншими народними порадами.
6. Наявність такого захворювання як плоскостопість, прискорює розвиток шпори п’яти і необхідно правильно підібрати взуття, вільне і не вузьке.
7. Можливо, колись колишня травма ноги може призвести до виникнення шпор.

Шпори на п’ятах причини та лікування народними способами

Ми вже поговорили, чому виникають шпори на п’ятах. Повторюся, що вони пов’язані з надмірною вагою людини, якщо незручне взуття, існує ризик від стоячої роботи придбати п’яткову шпору, мають місце колишні травми.

Зараз плантарний фасціїт добре лікується та існують різні методи лікування. Народні способи та численні відгуки людей, які мали цю проблему, кажуть, що ці поради допомагають при лікуванні шпори на п’яті, допомагають усунути біль та запалення.

Шпора на п’яті, як лікувати та які народні засоби в домашніх умовах допомагають? Як же застосовувати всі ці рекомендації та поради самому будинку:

Лікування п’яткової шпори спиртом

Можна провести лікування шпори п’яти спиртом і допомогти своїй п’яті зменшити больові відчуття і зняти запалення.

У глибокій сковороді або посуді нагріваємо спирт до 40 градусів або в мікрохвильовій печі. Дотримуємося великої обережності при нагріванні спирту, щоб уникнути пожежі або ймовірності отримати опік. Протягом 2 днів біль зменшуватиметься і легше ходитиме.

У нагрітий спирт опускаємо стопу і паримо ноги до тих пір, поки не охолоне наша “парилка”. Після прийняття зігрівальної ванни ніжки не витираємо, одягаємо шкарпетки, потім через півгодини знову повторюємо процедуру, що зігріває.

Якщо гріти п’яти спиртом, можна позбутися шпори п’яти. Зменшення болю запалення плантарного фасціїту відбувається за рахунок покращення кровообігу в ногах.

Лікування п’яткової шпори фольгою

У цьому випадку, коли ми будемо проводити лікування п’яткової шпори фольгою, ми використовуємо харчову фольгу. Ще нам знадобиться скотч, пластир та марлевий бинт. Можна лікувати шпору на нозі 2 способами, використовуючи фольгу.

Перший спосіб лікування шпори з фольгою

Вирізаємо шматок скотчу за розміром нашої п’яти і навіть трохи більше. Беремо шматочок фольги розміром трохи менше ніж скотч, наклеюємо блискучою стороною до хворої п’яти пластиром, загортаємо великим шматком фольги всю стопу і фіксуємо бинтом, щодня поступово збільшуючи процес лікування від 20 хвилин до 2 годин.

Краще робити процедуру лікування шпор фольгою на п’ятах на ніч. Використану фольгу не вживаємо більше та викидаємо.

Другий спосіб лікування кістки п’яти з фольгою

Якщо є вдома рулон харчової фольги для використання в приготуванні різних смачних страв, то беремо великий шматок фольги і блискучою стороною до п’яти, обертаємо всю ступню звичайним медичним бинтом для більшого зміцнення.

Фольга допомагає зменшити біль шпори на ногах та допомагає зупинити запальний процес, покращити кровопостачання у тканинах стопи та п’яти.

Лікування шпори п’яти червоним перцем

Червоний перець має кожна господиня будинку, який вони використовують для надання смаку різним стравам. Він може пригодитися і для лікування шпори на ногах.

Беремо мелений червоний перець і засипаємо в вовняні шкарпетки, надягаємо на ніжки. Витримуємо 8-9 годин та достатньо для цієї процедури.

Від червоного перцю налагодиться кровообіг у стопі, і цим відчуватиметься зменшення болю в п’яті.

Лікування шпори п’яти димексидом

В аптеці купуємо засіб, який називається димексидом і починаємо лікування п’яткової шпори.

Робиться це так, беремо 1/4 склянки теплої води та додаємо туди 20 мг Димексиду. Перемішуємо і готовому розчині змочуємо багатошаровий тампон, можна косметичний, і прикладаємо до п’яти. Бинтуємо стопу марлевим бинтом, тримаємо близько 30 хвилин і так робимо 2 тижні.

Дімексид має протизапальну та дезінфікуючу властивість, глибоко проникає під шкіру і сприяє знеболюванню.

Лікування шпори п’яти господарським милом

Ми будемо проводити лікування п’яткової шпори господарським милом, воно має бути не менше 72 відсотків і ще нам знадобиться марлевий бинт.

З бинта вирізаємо шматок розміром приблизно з п’яту і в подвійному розмірі, трохи більше п’яти. Отриманий тампон змочуємо у теплій воді та натираємо до отримання мильного згустку на шматку господарського мила. Потім прикладаємо до кістки п’яти, бинтуємо, надягаємо тепленький носочок і залишаємо на ніч.

Народні поради говорять, що робити потрібно примочки з господарським милом 2 тижні для ефективного лікування шпор.

Висновок

Як вилікувати п’яткову шпору ефективно і позбудеться болю і неможливості ходити без больового синдрому, та ще й самостійно в домашніх умовах, і про це моя замітка. Шпори на п’ятах, причини їх виникнення можна запобігти у деяких випадках, знаючи їх причини появи.

Лікування в домашніх умовах народними засобами теж допоможе зупинити запальний процес у ступні, і про це свідчать численні відгуки хворих, які мають таке захворювання як плантарний фасціїт, і мій особистий досвід боротьби зі шпорою на кістці п’яти, використовуючи рекомендації народної медицини.

Якщо моя нотатка була корисна вам і цікава, поділіться з друзями. Я продовжу свою розмову про захворювання п’яткової шпори, про методи лікування інших хвороб у домашніх умовах за початкових ознак.

Лікування шпори на п’яті в домашніх умовах

Домашнє ефективне лікування шпори п’яти можна проводити декількома способами. Знайти лікувальні дієві лікарські засоби можна як в аптеці, так і в холодильнику або кухонній шафці. Головне – правильно застосувати засіб і болючі шпори на п’ятах підуть назавжди. Однак, перш ніж використовувати народні рецепти, необхідно поговорити з фахівцем.

Наскільки народні засоби можуть допомогти?

Спори про те, наскільки дієве лікування шпори п’яти в домашніх умовах тривають протягом багатьох років. І у прихильників домашнього лікування та у прихильників консервативної терапії є свої докази за або проти такої методики. Однак представники офіційної медицини схиляються до того, що засоби нетрадиційної медицини можуть бути ефективними при паралельному застосуванні медикаментів, здатних усунути причини розвитку шпори на підошві. Лікування шпори п’яти часником або іншими домашніми засобами відрізняється такими позитивними ефектами:

• місцева дія;
• негайне проникнення в «серце» недуги та усунення симптомів;
• відсутність побічного ефекту на організм;
• можливість використання для терапії при шпорі п’яти у дитини;
• гіпоалергенність.

Особливо дієвим вважається застосування народних засобів перших стадіях розвитку недуги.

Лікування шпори п’яти народними засобами

Народні засоби від шпори п’яти припускають використання натуральних компонентів, чим забезпечується їх нешкідливість для організму. Знайти інгредієнти для приготування ліків можна в кожній оселі або придбати за невелику ціну. Крім того, приготувати засіб вдома можна без докладання особливих зусиль.

Як лікуються картоплею?

Видалити симптоми розвитку шпори п’яти можна, застосовуючи народні методи приготування картоплі. Існує два способи:

• Натерти молоді плоди на дрібній тертці та прикласти під п’яту, закріпити поліетиленом. Після сеансу надягти шкарпетки з натуральної тканини. Якщо молодої картоплі немає, можна використовувати стару, але результат буде слабшим.
• Відварити дрібні бульби та шкірку картоплі в одному посудині до повної готовності. Остудити та прикласти до місця. Після сеансу нанести на ступні йодову сітку та надіти шкарпетки з натуральної тканини.

Солоний огірок – дієвий помічник

Мало хто знає, що шпору п’яти можна вилікувати маринованими або квашеними огірками. Проте, щоб ліки дійсно ліквідували нарост у стопі, необхідно використовувати продукт, який не знаходився в оцті. Лікувати захворювання просто – достатньо прикласти до хворого місця шматочок овочів і закріпити бинтом, зверху надіти шкарпетки. У такий же спосіб можна проводити лікування п’яткової шпори салом.

Знахарі розповіли, як чорна редька лікує шпору

Найпопулярніший народний засіб від шпори п’яти — компрес цієї рослини. Чорна редька містить велику кількість корисних сполук:

Ці речовини роблять овоч здатним розсмоктувати новоутворення та усунути больовий симптом. Для приготування лікувального засобу із чорною редькою необхідно натерти коренеплід на дрібній тертці та прикласти до хворого місця перед сном. Закріпити компрес бинтом і надіти бавовняні шкарпетки. На ранок примочку зняти, а хворе місце промити великою кількістю проточної води.

Бузок – швидкі ліки

Ефективним народним засобом при шпорі п’яти, яке пропонує народна медицина є настойка з бузкового листя. Для її приготування необхідно настояти суху сировину у горілці, застосувавши пропорцію 1:10. Час приготування засобу 8-10 діб. Після цього настій процідити і втирати по хворій ступні щодня. Такі ліки допомагають знеболити п’яту та прибрати запальний процес.

Капустяний лист

Найкращий засіб, щоб швидко позбутися шпор на ногах – листя білокачанної капусти. Ці ліки доступні кожному хворому і можуть швидко розбити новоутворення. Такий метод не вимагає особливої ​​підготовки та проводиться перед сном. Щоб приготувати компрес, необхідно капустяний лист попередньо розпарити і пройтися ним качалкою і змастити медом і червоним перцем. Останній грітиме шкіру і проникнення поживних речовин «рідкого золота» і капусти буде найкращим.

Гранат позбавить п’яткової шпори

Методи видалення п’яткового наросту найрізноманітніші. Допомогти вивести недугу назавжди може східний фрукт – гранат. Лікування цією методикою не тільки дієве, але й смачне, оскільки в терапевтичних цілях використовується тільки шкірка продукту, насіння можна вжити в їжу та покращити тим самим стан кровоносної системи. Для місцевої терапії шпори необхідно прикласти до хворої п’яти кірки і закріпити як компрес, одягнувши теплу шкарпетку. Такий засіб допоможе видалити біль у стопі вже за 7 днів.

Оцет – дієвий засіб проти недуги

Для позбавлення від шпори п’яти використовують оцтову кислоту. Проникаючи під шкіру, речовина допомагає боротися з розростанням новоутворень, а також сприяє швидкому розсмоктуванню. Приготувати засіб на основі оцту можна двома способами:

• Оцтово-гірчична примочка:
  1. Змішати 1 ст. ложку оцту, гірчиці та олії.
  2. Викласти засіб тонким шаром на марлеву пов’язку.
  3. Прикласти до хворого місця на 20 хвилин.
• Крем з оцтом та яйцем:
  1. У скляній ємності змішати тюбик дитячого крему, яйце та неповну ложку оцту.
  2. Укутати плівкою і надіти теплі шкарпетки.
  3. Наносити ввечері, після прийняття сольової ванни товстим шаром.

Ріпчаста цибуля та часник у боротьбі проти шпори

Мало хто здогадується про те, що «пекучі» овочі допомагають при лікуванні наросту п’яти. Вони мають яскраво виражений знеболюючий і протизапальний ефект. Використовувати такі засоби можна декількома способами:

1. Головку цибулини розрізати наполовину, змастити зріз дьогтем і примотати до хворої п’яти. Зняти за кілька годин.
2. На тертці натерти кілька великих зубчика часнику і закріпити до шпори на 3-4 години.
3. Головку цибулі подрібнити та отриману суміш прикласти до хворого місця на всю ніч. Вранці примочку зняти, ноги не мити. Повторити 3-4 рази.

З появою печіння потрібно зняти компрес.

Господарське мило

Вилікувати новоутворення на п’ятах можна за допомогою засобів особистої гігієни. Лікування п’яткової шпори господарським милом проводять через його антибактеріальну та протизапальну дію. Використовувати речовину можна так:

1. У 5 л води розмочити один брусок мила.
2. Додати 200 г солі.
3. У цьому розчині щодня розпарювати п’яти.
4. Після сеансу одягнути теплі шкарпетки.

Інші домашні засоби

При відхиленні можна використовувати й інші нетрадиційні засоби, як, наприклад, акулій жир від шпори п’яти застосовується для якнайшвидшого відновлення. Ефективними будуть такі методики:

• лікування травами;
• терапія компресами зі скипидаром;
• примочки із глиною;
• аплікації з парафіном;
• терапія п’явками;
• гас для натирання.

Терапія медикаментами

Щоб покращити ефект, який приносять трави та інші нетрадиційні засоби на шпору п’яти, застосовують консервативне медикаментозне втручання. Така терапія передбачає застосування кількох груп ліків:

• знеболювальні медикаменти;
• протизапальні ліки;
• препарати для блокади;
• нормалізують кровообіг;
• що прискорюють регенерацію тканин.

Лікувальна гімнастика

Спеціальний комплекс вправ може усунути больовий симптом і полегшити перебіг недуги. Однак, перед виконанням фізкультури необхідно провести розминку. Існує п’ять вправ, які вважаються найдієвішими:

• Стопи поставити один за одним в одну лінію, руками спертися об стіну. Присідати поки не буде відчутно натяг у задній частині щиколотки.
• Встати на височину так, щоб п’яти звисали. Руками триматися за стіну. Поступово нахилятися до поверхні до відчуття розтягування м’яза внизу кісточки.
• Поставити ногу на овальний предмет і перекочувати підошвою. При болючих відчуттях можна попередньо потримати пристрій у холодильнику.
• Зручно влаштуватись у сидячому положенні та розкласти на підлозі дрібні предмети різних розмірів. По черзі пальцями захоплювати деталі та складати в якусь ємність.
• Сісти на підлогу та витягнути ноги перед собою. Натягувати стопу на себе стрічкою або ременем, затримуючись у такому положенні 15 с.

При комплексному підході до терапії радикальне лікування (оперативне втручання) не потрібне.

Інші способи

Позбутися шпори п’яти можна, також застосовуючи спеціальний пластир, насичений речовиною, що розсмоктує новоутворення. Популярне і тейпування – накладання спеціального бинту, щоб підтримати поздовжнє склепіння стопи. Ефективним вважається і «Страсбурзька шкарпетка» – пристосування для підтримання підошви в постійно розтягнутому положенні.

Лікування шпори п’яти в домашніх умовах медикаментозними та народними засобами

Плантарний фасціїт (шпора на п’яті) – неприємне захворювання, яким страждають люди різного віку. Особливо часто наріст розвивається у жінок із-за частого носіння взуття на підборах. Лікування шпори на п’яті народними засобами рекомендується розпочинати після консультації з ортопедом. Примочки, ванни та розігрівальні процедури повинні застосовуватися на додаток до медикаментозної терапії.

Ніжні ванни при шпорі п’яти.

Після сеансів спеціальної гімнастики оптимальним є застосування лікувальних ванн. Вони знімають біль, розм’якшують шкіру стоп, нейтралізують неприємний запах, забезпечують антисептичний ефект. Ті, хто здійснює лікування шпори на п’яті в домашніх умовах, можуть скористатися наступними рецептами ножних ванн:

1. Сольова. Щоб приготувати ванну, гарячу воду (близько 4 л) додають 3-4 ст. л. морської солі. Ноги тримають у ємності до повного остигання рідини. Після процедури ступні протирають рушником і обробляють маззю від шпор п’яти. Повторюють сеанси увечері протягом 2-4 тижнів.
2. Глиняний. Цей рецепт лікування шпор п’ят рекомендується застосовувати при запальних процесах. Для приготування ванни в домашніх умовах в гарячу воду додають аптечну глину. Концентрація визначається на око (приблизно 150 г на 5 л рідини). Ноги тримають у ванночці не менше 15 хвилин, 1 щодня. Курс терапії – 10 сеансів.
3. Сироваткова. Лікування шпори п’яти в домашніх умовах цим способом допомагає усувати хворобливі відчуття і мікрозапалення. Для ванни 3 л молочної сироватки нагрівають до 40-45 градусів. Стопи тримають у підготовленому засобі до повного остигання рідини. Повторюють сеанси щодня, не менше ніж 2-3 тижнів, залежно від стану.
4. Оцтова. Готують розчин у співвідношенні 50 мл оцту (9%), 50 мл скипидару, 1 л гарячої води. Ногу з шпорою п’яти опускають в отриманий засіб на 10 хвилин. Робити ванну можна щодня перед сном, до 3-х тижнів поспіль.
5. Содово-сольова. У таз наливають 2-2,5 л гарячої води, додають по 1 ст. л. соди та солі. Хворі стопи тримають отриманому розчині 15-20 хвилин. Після сеансу ноги насухо витирають, на п’яти наносять йодну сітку, надягають вовняні шкарпетки. Процедури повторюють щодня до одужання.

Компреси

Крім ванн в домашніх умовах при шпорі п’яти можна використовувати лікувальні компреси. Усі засоби рекомендується застосовувати після розпарювання ніг (у лазні чи гарячій воді). Популярні рецепти представлені нижче:

1. Змішують натуральний бджолиний мед та вівсяне борошно по 1 ч. л. Ноги попередньо добре миють, розпарюють, протирають рушником насухо. Отриману масу прикладають до хворої п’яти, накривають поліетиленом, фіксують бинтом. На ногу надягають теплу шкарпетку. Залишають лікувальний компрес на ніч. Курс лікування шпори п’яти: 10 сеансів.
2. За рахунок вмісту потужних імуностимулюючих речовин і фагоцитів часник з цибулею забезпечують хороший протизапальний ефект при лікуванні плантарного фасціїту в домашніх умовах. Для компресу подрібнюють 1 середню цибулину та 4 часточки часнику. Отриману кашку прикладають до хворої ноги, закривають плівкою, фіксують на 2 години марлею, тканиною або бинтом. Повторюють процедуру щодня протягом 2 тижнів.
3. Молода картопля, яка містить багато крохмалю, є ефективним засобом зменшення шипа на п’яті. Для приготування компресу в домашніх умовах картоплину 1 натирають на тертці і прикладають до ноги. Засіб можна залишати на всю ніч. Повторюють процедуру до одужання, тимчасових обмежень немає.
4. Ефективний заспокійливий засіб можна приготувати з листя лопуха. Воно витягує шкідливі солі з організму і допомагає швидко позбутися шпори п’яти в домашніх умовах. Рослину подрібнюють, прикладають до хворої ноги. При сильних болях рекомендується додавати до лопуха 1 подрібнену таблетку анальгіну або ацетилсаліцилової кислоти. Компрес накладають щодня на ніч. Курс лікування: 10-14 днів.
5. Ноги ретельно миють, витирають рушником насухо. Відрізають невеликий шматок свіжого свинячого сала, фіксують на хвору п’яту за допомогою бинта. Спосіб підходить для тривалого застосування (сало залишають на весь день або до ранку). Термін застосування не обмежений, тому можна використовувати рецепт до одужання.

Засоби з аптечних препаратів

При шпорі п’яти можна використовувати народні засоби і аптечні препарати. У домашніх умовах широко застосовують такі рецепти:

1. Дімексид. Препарат перед застосуванням розводять водою (пропорція 1:5). Промокають марлю в отриманому розчині, накладають на хвору п’яту, фіксують бинтом. Залишають примочку на ніч чи тримають до 6 годин. Курс лікування: щонайменше 10 днів.
2. Добре усуває біль при шпорі п’яти йодний компрес. Для його приготування беруть 1 ст. л. морської солі, 1 ч. л. меду, 2 краплі йоду. Отриману густу масу прикладають до хворої п’яти, тримають 30 хвилин. Не рекомендується застосовувати цей рецепт за наявності ран на ногах. Курс лікування у домашніх умовах: 10-15 процедур.
3. Аптечний скипидар можна використовувати при шпорі п’яти в домашніх умовах для знеболювання. Допускається його застосування за відсутності відкритих ран і запалень. Засобом натирають стопи щовечора, надягають бавовняні шкарпетки. Курс лікування: щонайменше 2 тижнів.
4. Жовч вважається найефективнішими ліками від шпори п’яти. Її можна поєднувати з Дексаметазоном (гормональною маззю), лікарськими рослинами, або використовувати окремо. Для приготування лікувального компресу беруть 40 г тваринної жовчі, 20 мл горілки (10 мл етилового спирту), 5 г господарського мила, натертого на тертці. Ноги попередньо миють, розпарюють. Отриману масу фіксують дома освіти п’яткової шпори бинтом, залишають проти ночі. Курс терапії: щонайменше трьох процедур.