Випита протягом трапези вода у шлунку довго не затримується. Через 10-15 хвилин об'єм 250 мл (стандартна склянка) розчиниться. Більшість рідини всмоктується через стінки слизової оболонки органу, інша – просочується в кишечник.30 лист. 2021 р.
Є думка, що тепла вода, навпаки, покращує травлення, так як допомагає розщеплювати жирну їжу! За результатами наукових досліджень встановлено, що воді в обсязі 300 мл. треба від 5 до 15 хвилин, щоб покинути шлунок. Вода в процесі проходження не змиває шлунковий сік, ферменти або слиз.
Правило питного режиму води – відразу ж після пробудження потрібно прополоскати горло і ротову порожнину і потім випити склянку води. Після цього снідати не можна, необхідно почекати 15 – 20 хвилин саме стільки часу потрібно шлунку для засвоєння води.
Пити відразу ж після їжі теж не слід. В іншому випадку Ви і без того наповнений шлунок розтягуєте. Пити воду після прийому їжі дозволено не менш ніж через 30 хвилин. Така теорія з'явилася з тієї причини, що жирові клітини нашого організму теж складаються з води.
Вода, випита під час прийняття їжі, стікає по цим складкам і майже відразу ж в просвіт дванадцятипалої кишки, неможливо змішуючись з вмістом шлунку, і вже тим більше не розріджуючи шлунковий сік і їжу. Але це відбувається тільки за умови, що шлунок не переповнений надмірно, і їжа не займає весь обсяг шлунку.
Вивести зайву рідину можна за допомогою спорту, теплої ванни з оліями, розвантажувального дня чи корекції харчування. Зменш споживання солі та визнач свою норму води на день. Може виявитися так, що вага не збігається з випитою кількістю рідини. Норма води на день — 30 мл на кожен кг маси тіла.
Коли ми п’ємо, вода потрапляє до шлунка, де починається її подальша обробка. Однак, попри поширену думку, вода не затримується у шлунку на тривалий час.