Чим корисний салат зі свіжих овочів?
Фрукти та овочі в салаті знижують ризик хронічних захворювань Ви, ймовірно, також будете їсти більше ягід і фруктів, так як такі речі, як полуниця та нарізані яблука, додають салатам трохи насолоди. А фрукти та овочі безперечно корисні – це гарне джерело важливих вітамінів, мінералів та харчових волокон.
Чи можна їсти багато салату?
Вживання салату в їжу щодня робить раціон більш збалансованим та нутрієнтно насиченим, тим самим знижуючи ризики розвитку аліментарнозалежних захворювань (залежних від харчування). Здоровим людям його можна включати до свого раціону щодня.