З якого віку можна давати дітям чай?

Часом батьки навіть не обтяжують себе питанням, з якого віку можна давати дітям чай. Здається, менш невинне питво важко придумати. Зроби його неміцним – і наливай малюкові. Фахівці, навпаки, не схильні спрощувати ситуацію: корисний для дорослої людини, чай може негативно позначитися на стані юного організму. Оцінимо ризики і дізнаємося, чи існують чаї, безпечні для дитини.

Раніше ми вже обговорювали тему того, зі скількох років можна дітям пити каву – тут .

Чи є чай корисним для дітей?

Чай для дітей, на відміну від простої води, вдовільняючою спрагу, – частина їх раціону харчування, повноцінний продукт з набором різних речовин, які можуть бути корисні або шкідливі дитині певного віку.

Залежно від характеру впливу на дитячий організм, чаї можуть бути профілактичними та лікувально-профілактичними. В першу групу включені напої, які зміцнюють імунну систему малюка. Чаї з другої групи можуть бути призначені педіатром:

• при лікуванні застуд (чаї з екстрактом солодки, чебрецем);
• як заспокійливий засіб при сильної збудливості (з м’ятою);
• при кольках і кишкових розладах ( чаї з фенхелем ).

Користь цих напоїв безсумнівна. Проте, рекомендації з приводу того, який саме чай, в яких обсягах і з якою метою може пити малюк, повинен давати тільки лікар.

Чим він може бути шкідливий?

Улюблені дорослими чорний і зелений чай найменшим дітям давати заборонено, тому що в них є небезпечні компоненти:

• дубильні речовини – ускладнюють всмоктування організмом заліза, а це може призвести до анемії;
• кофеїн – призводить до надмірного збудження, прискорене серцебиття;
• щавлева кислота – руйнує зуби;
• алкалоїди – мають сечогінний ефект, який для дитячого організму не корисний;
• пуринові сполуки – призводять до накопичення в організмі сечової кислоти, з якою не можуть справитися нирки малюка.

Перераховані речовини, які є для дітей токсичними, іноді стають свого роду «міною уповільненої дії» – вони поступово накопичуються в тканинах організму і можуть в подальшому спричинити гіперактивності дитини, невміння концентрувати увагу, поганої пам’яті, схильності до алергії , Неспокійного сну. При цьому батьки, швидше за все, будуть залишатися в невіданні про те, звідки всі ці проблеми беруть початок.

Зі скількох місяців можна давати чай дитині?

Найперші чаї, які отримують немовлята:

• фенхелевий (їм можна поїти дитину, якій виповнився 1 місяць);
• з квітками липи (не раніше, ніж в 4 місяці);
• імбирний і м’ятний чай (починаючи з півроку).

Що стосується класичного чорного чаю, то його радять давати тільки з 2-3 років, потроху і не міцно завареного (0,5 чайної ложки заварки на 200 мл води, час заварювання – 2-3 хв.). Зелений чай вводиться в меню хлопчиків і дівчат ще пізніше – з 10-11 років, тому що саме в ньому вміст дубильних речовин і кофеїну особливо висока.

норми споживання

Поява чорного чаю в меню дитини зовсім не означає, що тепер він може його пити скільки завгодно і коли завгодно. Для дітей 2-3 років рекомендована норма – 50 мл, пити його дозволено не частіше 3-4 разів на тиждень.

Діти 3-6 років можуть пити чай кожен день, норма – 100 мл.

Після 7 років норма збільшується вдвічі, до 200 мл, при цьому чай можна заварювати міцніше.

дізнатися які види кавових напоїв існують можна за посиланням.

З рейтингом кращих моделей гейзерних кавоварок можна ознайомитися тут .

Інформацію про користь і шкоду чаю з листя малини, а також способи їх ферментації і заготовки читайте тут .

Дитячі трав’яні чаї

Гранульовані і в пакетиках, ці чаї представлені в торговельній мережі продукцією таких марок, як «Бабусин козуб» (про неї можна дізнатися з окремої статті), Hipp, Heinz, «Люлі-баю». Не дивлячись на те, що всі інгредієнти цих чаїв абсолютно безпечні для дітей, при покупці потрібно орієнтуватися на рекомендації педіатра – він порадить той напій, який принесе більше користі з урахуванням індивідуальних особливостей малюка.

В трав’яні чаї включають не тільки рослинні компоненти, але і екстракти ягід, фруктів. Спеціально для дітей підбирають збори, які зміцнюють серце, судини, кісткову тканину. Завжди враховується вік малюка. Наприклад, немовля вже з перших тижнів життя може отримувати чай, який стимулює роботу шлунка, якщо мучиться від хворобливих кольок і здуття. У такому напої, точно, чи не буде не тільки синтетичних барвників і ароматизаторів, але навіть цукру і глютену.

Ось які види трав’яних чаїв (деякі з них можна приготувати самостійно з купленого в аптеці лікарського сировини) підтримують здоров’я дитини на різних етапах його життя:

1. Ромашковий. Може бути рекомендований дитині практично з народження. Позбавляє від симптомів розладу кишечника, має протизапальну дію, корисний для сну – сприяє швидкому засипанню.
2. Шипшиновий чай багатий вітаміном C і кальцієм. Педіатри рекомендують давати його дітям до року, у яких ріжуться зуби – по 2-3 рази на день до їди. Якщо чай готується самостійно, його важливо ретельно процідити і зберігати в прохолодному місці не довше 2-3 днів. Про користь і шкоду чаю з шипшиною ми писали тут .
3. М’ятний. Діє як заспокійливий засіб, допомагає від запору, оскільки має легкий проносний ефект. Про корисні властивості і протипоказання чаю з м’ятою читайте за посиланням.
4. Чай з кропиви корисний при анемії і для зміцнення імунітету. Його дозволяється давати піврічним дітям.
5. Каркаде. Цей чай багатий вітамінами, корисний для зміцнення імунної системи, особливо в сезон простудних захворювань. Його дозволено давати дітям з двох років. Однак, якщо у малюка алергія на цитрусові фрукти, каркаде протипоказаний, оскільки в його складі є лимонна кислота. Про те, як правильно заварювати чай каркаде ми писали в даному матеріалі.
6. Чай з кмином позитивно впливає на травну систему дитини. Приготований з насіння цієї рослини напій можна давати дітям, починаючи з двох років.
7. Липовий. Дає полегшення при ГРВІ, має потогінний ефект. Як заварювати липовий чай дізнаєтеся звідси .
8. Іван чай . Цей багатий вітамінами і корисними мінералами напій рекомендований школярам початкових класів, які через величезний обсяг обрушилася на них інформації відчувають нервове напруження, стреси. А ще іван-чай покращує роботу органів дихання і травлення, допомагає швидше справлятися з простудними захворюваннями, використовується як жарознижуючий засіб.
9. Чай з бергамотом знімає тривожність, втома, але у нього більш суворе вікове обмеження – його можна пити дітям з 12 років. За умови, що дитина не хвора алергією і бронхітом.

Що можна додавати в чай?

Різні добавки можуть зробити чай смачніше і корисніше. Розглянемо кілька варіантів:

1. Бджолиний мед дає можливість відмовитися від використання цукру, який деяким дітям протипоказаний. При простудних захворюваннях така добавка в чай ​​сприятиме швидшому одужанню.
2. Ягоди і фрукти доповнюють напій вітамінами і мінералами. Наприклад, дрібно порізане яблуко збагатить його залізом і аскорбінової кислотою. Суниця сприятиме поліпшенню обміну речовин, а малина – ефективний жарознижуючий засіб.
3. Молоко зменшує концентрацію чаю в чашці і знижує його збудливу дію на нервову систему, допомагає зберегти зубну емаль. Маленькі діти (до трьох років) отримують чай з молоком в співвідношенні 1: 1.
4. Імбир корисний для зміцнення імунітету. Натертий на тертці корінь, доданий в чай, робить напій цілющим при застудах, допомагає відчути себе краще при головному болю, нудоти.
5. Лимон – хороший профілактичний засіб від застуд, він багатий вітаміном С.
6. Чай з чебрецем корисний при лікуванні гострих респіраторних захворювань. В цієї статті ми розповідали про корисні властивості і протипоказання чаю з чебрецем.

Поради педіатрів

Для того щоб чай приносив користь, а не створював проблеми, педіатри дають батькам ряд рекомендацій.

Малюкам від народження до двох років лікарі не радять давати «дорослі» чаї – потрібно купувати ті, що створені саме для дітей. Вони виробляються на основі цілющих трав, не містять кофеїну. На етикетках завжди зазначено, для дітей якого віку призначений напій, а інструкції, що додаються до продукту, докладно роз’яснюють, як правильно приготувати чай.

Знайомство з «дорослими» чаями правильніше починати з чорних сортів, можна – з фруктовими добавками. Бажано не користуватися пакетованій продукцією, оскільки в її складі завжди присутні штучні компоненти, особливо шкідливі для дитячого організму. У листовому чаї подібних добавок немає.

Як будь-який новий продукт, що вводиться в дитяче меню, чай може дати небажану реакцію. Щоб не випустити ситуацію з-під контролю, батькам слід, по-перше, починати з невеликих (бажано – ранкових) порцій, а, по-друге, спостерігати за самопочуттям і поведінкою малюка: як змінюється його настрій, чи не став він гірше засинати . Якщо проблем не виявиться, порцію напою можна збільшити, а час вживання – розширити, давати чай не тільки вранці, але і, наприклад, після денного сну.

Трав’яні чаї, що мають масу переваг, краще давати дитині після ради з лікарем, оскільки навіть найкорисніші, не раз виручали дорослих у важкій ситуації лікарські збори у дитини можуть спровокувати алергію. Крім того, при неправильній дозуванні рослинне лікарську сировину здатне стати причиною отруєння організму.

Якщо трав’яний чай готується на домашній кухні, то «заварка» повинна бути придбана в аптеці або заготовлена ​​з усіма необхідними заходами – в рекомендовані фахівцями терміни, в екологічно безпечному районі. Купувати трави у випадкових бабусь на ринку або біля супермаркетів ні в якому разі не можна.

Точка зору доктора Комаровського

Відомий по телепрограм і консультацій в інтернеті доктор Євген Комаровський каже про «питво взагалі» для дитини, як про можливість втамувати спрагу, а не отримати задоволення від напою. До переліку «оптимального пиття», як називає його педіатр, входять трав’яні та фруктові чаї. Комаровський вважає, що вони повинні бути кімнатної температури. Якщо ж дитина був привчений до того, що чай п’ють теплим, інтенсивність нагріву потрібно поступово знижувати – так корисніше.

У тому, що чай для дитячого організму корисний, педіатр впевнений, однак попереджає батьків про дотримання почуття міри. Починати долучати малюка до улюбленого російського напою Комаровський дозволяє під час перших прикорму (з 6-місячного віку), даючи по 1 чайній ложці чаю, не більше. Якщо будуть виявлені симптоми алергії – від чаю треба відмовитися.

Кава-брейк – що це таке , Варіанти меню та їх вартість – дізнаєтеся в цій статті.

Детально про види китайських чаїв з їх описом ми розповідали в даному матеріалі.

Протипоказання

Про те, що чай не найшкідливіше для дітей питво, свідчить ряд протипоказань, пов’язаних із загальним станом дитини і захворюваннями окремих органів. це:

• наявність харчової алергії до будь-яких продуктів;
• непереносимість кофеїну;
• гіперактивність малюка;
• поганий сон, труднощі з засинанням;
• хвороби шлунка і кишечника;
• проблеми з нирками;
• висока температура.

Крім того, завжди треба враховувати вікові обмеження – то, що дозволяється пити дитсадку і школярам, ​​далеко не завжди може вживати однорічна дитина без ризику для здоров’я.

Можна маленьким дітям давати чай? Коли і які чаї можна починати давати?

У шість місяців у раціон дитини крім грудного молока вводяться інші продукти – прикорм. У батьків відразу виникає маса питань про продукти, які принесуть користь малюкові і не завдадуть шкоди. Один з найпоширеніших таких питань: чи можна дитині давати чай?

Чай поширений і популярний напій, у багатьох сім’ях його споживають щодня і в чималих кількостях. Щоб розібратися, чи потрібен дітям чай варто розглянути детально його складу.

Компоненти чаю та їх вплив на дитину

До складу чаю входить велика кількість різних речовин. Багато з них надають різну дію (позитивне або негативне) на організм дитини.

• Танін – дубильні речовини чаю. Воно вступає в реакцію із залізом у шлунку. Це призводить до зниження змісту гемоглобіну в крові. Підвищується ризик розвитку анемії.
• Теїн – алкалоїд м’якого, але тривалого збудливої дії. Надає позитивну дію на роботу кишечника і обмін речовин. Великий вміст теїну в чаї сприяє гальмування процесу утворення вітаміну Д. Це призводить до розвитку рахіту.
• Інші алкалоїди, що входять до складу чаю, але в менших кількостях, ніж теїн. Надають сечогінний і судинорозширювальний ефект.
• Пуринові підстави сприяють утворенню зайвої сечової кислоти і оксалатів (її солей). Для виведення цих сполук посилюється робота нирок, які у малюка ще слабкі.
• Щавлева кислота зв’язує кальцій в організмі. Це призведе до руйнування перших молочних зубів і поганого росту кісток.
• Вітаміни С і групи В.
• Цінні мікроелементи: цинк, магній, калій, марганець, фтор.
• Флавоноїди – антиоксиданти. Вони сприяють виведенню з організму шкідливих речовин.
• Метіонін допомагає нормалізувати обмін жирів в організмі.

Для дорослого організму при вживанні чаю всі ці сполуки не надають вираженого негативного ефекту. Для дітей же навіть маленьке їх кількість робить сильний вплив на розвиток організму.

Отже, звичайний чай малюкам не принесе користі. Скоріше всього він навіть шкідливий. Вводити чай у раціон малюка можна після півтора-двох років.

Білий, чорний або зелений

Видів чаю кілька, і варто визначитися який чай можна дітям пити після 1,5-2 років. Всі різновиди чаю є листям однієї рослини, але пройшли різну обробку. Найбільш насиченим за змістом таніну і теїну є зелений чай. Тому в момент, коли дитині можна починати давати чай, краще зупиниться на чорному.

Що краще використовувати при заварюванні чаю: пакетики або листя?

Давно відомо, що від використання пакетиків краще всього відмовитися. В них містяться небажані домішки. Вони можуть викликати алергічні реакції у дітей і якість такого чаю сумнівно. Використовувати можна тільки свіжозаварений чай. Через годину вміст корисних речовин в чаї різко падає, а при повторному підігріванні утворюються шкідливі з’єднання.

При заварюванні чаю для дитини треба стежити, щоб він був неміцним, світло-коричневого кольору і теплим. Давати чорний чай потрібно днем, наприклад, під час сніданку. Інакше підбадьорливу дію напою призведе до поганого засинанню дитини.

Добавки до чаю

Багато п’ють чай з додаванням молока, цукру, лимона або інших ароматизаторів. Варто малюкам додавати якісь добавки. А якщо можна, то коли давати чай з цукром або медом.

Чай з молоком корисний малюкам. При додаванні молока всі корисні речовини чаю зберігаються, а дія деяких шкідливих для малюка сполук нейтралізуються. У дитячих установах дошкільного віку і в лікарнях його обов’язково включають в меню. Багато дієтологів навіть рекомендують розбавляти чай для дитини наполовину молоком. Обумовлено це дією молока на деякі складові чаю:

• зв’язування танінів усуває небезпеку зниження рівня гемоглобіну;
• нейтралізація щавлевої кислоти зменшує вимивання кальцію з зубної емалі;
• пігменти чаю, нейтралізовані молоком, не будуть впливати з емаллю зубів.

Від використання цукру для чаю краще відмовитися зовсім або класти його в дуже маленьких кількостях. Можна при бажанні малюка випити солодкого чаю замість цукру використовувати мед. Проте варто бути обережними, так як мед найсильніший алерген.

В якості добавок можна використовувати яблука, сушені ягоди шипшини, смородини, суниці або малини. Ароматні трави (квітки липи, ромашки, м’яти) додадуть смаку і аромату напою і принесуть користь. Всі вони володіють вираженими лікарськими властивостями, тому перед використанням треба проконсультуватися у лікаря.

В принципі чай і каву, «дорослий» напій. До двох років краще взагалі відмовитися від цього напою. У продажу існує багато трав’яних та фруктових зборів (чаїв) призначених спеціально для маленьких діток. Є навіть чаї, які можна використовувати з двох місяців. При бажанні попоїти малюка такі напої не тільки видалять спрагу, але й принесуть користь.

По темі прикорму: