Тривалість вживання препарату Якщо у вашому раціоні риба та інші насичені жирними кислотами продукти бувають рідко, а у вас є симптоми нестачі цієї речовини, то на запитання “Як довго можна приймати Омега 3?”, відповідь лише одна – постійно.30 квіт. 2022 р.

Добова потреба в чистому Омега-3 дорослим чоловікам та жінкам складає від 500 до 1000 мг. У продуктах харчування її можна приймати цілий рік, у вигляді дієтичної добавки – курсами по 1-3 місяці кілька разів протягом року (курс може бути змінений на розсуд лікаря).

Дорослі повинні вживати від 250 до 1000 мг ЕПК і ДГК на день. Людям із захворюваннями серця можуть знадобитися вищі дози, навіть до 2000 мг на день і більше. При вищих дозах рекомендується вживати омега-3 після їди, по 2-3 порції протягом дня.

Спосіб застосування та дози Приймати дорослим та дітям з 12-ти років по 1-2 капсули 3 рази на день під час їжі. Рекомендований курс прийому – 4 тижні або за призначенням лікаря. Повторювати 3-4 десь у рік.

Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня, оскільки в даний час краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів.

Інструкція БАДу чітко говорить про те, що добова норма Омега–3 для дорослих становить 1000-2000 мг (1-2 капсули). Її потрібно вживати під час прийому їжі або після неї.

Корисна добавка Омега-3 робить міцними кості, сустави та хрящі. У результаті чого знижується небезпека виникнення артриту та остеопорозу. Розглядувана добавка збільшує прочність костної тканини, збільшуючи вміст у ній кальцію (Са), що призводить до зменшення ризику появи …