Чи можна схуднути від персиків

Сезон персиків в розпалі. Ці соковиті плоди неймовірно смачні, проте на перший погляд може здатися, що це суцільний цукор і калорії. Насправді ж в персиках безліч поживних речовин і вони навіть сприяють схудненню. До таких висновків прийшли експерти медичного порталу WebMD.7 серп. 2021 р.

Скільки персиків можна вжити в день Здоровим людям можна дозволити собі по два персика на добу. Але багато що залежить і від того, які ще продукти в раціоні. Так як плід містить фруктозу, важливо розуміти що в цей день потрібно обмежити інші солодощі.

З обережністю потрібно вживати персики, як і інші свіжі фрукти, в разі захворювань шлунково-кишкового тракту. Надмірне вживання фруктів може викликати розлад кишківника.

Не можна їсти персики:

  • якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту з підвищеною кислотністю, такі як виразка або гастрит.
  • у разі індивідуальної непереносності й алергії.
  • людям з цукровим діабетом, панкреатитом та ожирінням (тут потрібно зважати на кількість).

Ті люди, які регулярно вживають персики, мають знижений рівень холестерину в крові. Якщо вам цікаво, як персик впливає на шлунок, то ми відповідаємо – позитивно. І м'якоть, і шкірка благотворно впливають на кишечник і покращують роботу шлунково-кишкового тракту завдяки високому вмісту клітковини.

Скільки калорій в персику? В цьому виді фруктів небагато калорій – 39 ккал на 100 г м'якоті. Але це залежить від зрілості плодів та сорту, тому загалом на 100 г енергетична цінність персиків може коливатись від 35 до 50 ккал.





Чи можна персики при грудному вигодовуванні? Експерти відповідають на це питання одноголосно — так, можна. Але тут, як і зі всякими …

Related Post

Яка вода потрібна для миття високого тискуЯка вода потрібна для миття високого тиску

Зазвичай для мийки потрібна вода температурою до 40 ° C. Найчастіше цього достатньо. Довжина шлангу та кабелю живлення. Ці показники забезпечують мобільність пристрою. Зберігати мийку високого тиску потрібно в теплому

Навіщо призначають доксазозинНавіщо призначають доксазозин

Доксазозин є потужним та селективним антагоністом постсинаптичних α1-адренорецепторів. Блокування цих рецепторів призводить до зниження системного артеріального тиску. Препарат Доксазозин-КВ призначений для перорального застосування 1 раз на добу пацієнтам, хворим на

Як довго потрібно приймати БетагістінЯк довго потрібно приймати Бетагістін

Застосування Бетагістин-КВ добова доза для дорослих становить 24–48 мг, рівномірно розподілена для прийому протягом доби. Дозу слід підбирати індивідуально, залежно від ефекту. Зменшення вираженості симптомів інколи спостерігається тільки після 2–3