Скільки кофеїну у матчі

Матча, як і інші чайні напої містить кофеїн. Його кількість коливається від 18,9 до 44,4 мг/г та залежить від умов вирощування. Для порівняння – в більшості кавових зерен міститься 10-12 мг. Кофеїн – антиоксидант, який в помірній кількості бадьорить, покращує концентрацію уваги та пам'ять.

Також немає загрози відчуття різкого відпливу енергії, на яке часто скаржаться любителі міцної кави. 80 мг кофеїну в чашці матча, відповідають 90-150 мг в порції кави.

Численні дослідження, проведені в США і в Австралії, показали, що L-теанін в поєднанні з кофеїном, який також міститься в матча, позитивно впливає на мозкову діяльність, на здатність зосереджуватися і настрій (1)(2). Наявність L-теаніну частково пригнічує стимулюючий ефект кофеїну та знижує артеріальний тиск.

Зелений чай містить майже вдвічі менше кофеїну, ніж чорний. За даними лабораторних підрахунків Mayo Clinic, в 240 мл зеленого чаю міститься близько 30 мг кофеїну; у 240 мл чорного чаю – майже 50 мг кофеїну.

Де більше кофеїну в чаї чи в каві Для порівняння: у чашці кави міститься від 90 до 150 мг кофеїну; у чашці чорного чаю (заварена чайна ложка та пакетик листя) – від 25 до 50 мг; у чашці зеленого чаю – від 30 до 100 мг.

Матча-чай містить у 137 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай, і в 70 разів більше, ніж апельсиновий сік. Це абсолютний рекорд серед усіх продуктів на планеті. Завдяки цьому матча оздоровлює організм, покращує роботу імунної системи, спалює калорії та сприяє активному схудненню.





Багатьом відомо, що кава містить кофеїн, який і дарує омріяну хвилю енергії та сил. Та чи знали ви, скільки саме та в яких напоях його найбільше та найменше. Ділимося з вами рейтингом напоїв за кількістю вмісту кофеїну.

Related Post

Як діє раундапЯк діє раундап

Зміст:1 Раундап від бур ‘янів – інструкція щодо застосування та ефективність засобу1.1 Засіб від бур ‘янів Раундап1.2 Як діє Раундап на бур ‘яни?1.3 Застосування Раундапа на городі1.4 Як правильно розвести

Який регіон машини 93Який регіон машини 93

Зміст:1 Номери автомобілів в Україні по областях: хто звідки1.1 Номери захисників1.2 Зареєстровані через “Дію” та кабінет2 Нові та старі автомобільні коди регіонів України2.1 Таблиця коди регіонів України2.2 Коди регіонів –

Пекучий перець заморозкаПекучий перець заморозка

Зміст:1 Способи заморозки на зиму гіркого перецю1.1 Підготовчий етап1.2 Методи заморожування1.2.1 Швидка заморозка1.2.2 У харчовому контейнері1.2.3 В соняшниковій олії1.2.4 З зеленню2 Як заморозити гіркий перець на зиму свіжим: гострий, чилі,