Чи можна засмагнути на морі в тіні

Починати засмагати краще з 10-15 хвилин і поступово збільшувати час перебування під сонцем. Краще засмагати тиждень, але безпечно, ніж спробувати засмагнути за два дні і потім лікуватися. Лікарі застерігають: не варто засмагати під прямими сонячними променями, адже і в тіні людина також загорає.

Кому заборонено засмагати? Старим людям, маленьким дітям, гіпертонікам, алергікам, вагітним, які страждають від новоутворень, меланом, захворювань ендокринної системи. Також не рекомендується загоряти людям зі світлою шкірою, з великою кількістю родимок на тілі або тим, у кого більш як 4 родимок діаметром від 6 мм.

Щоб отримати гарний шоколадний загар, слід засмагати поступово, починаючи всього з 10-15 хвилин на сонці двічі на день, до обіду і після обіду, уникаючи піку спеки. Кожен день можна додавати до тривалості перебування на сонці 10 хвилин, щоб виключити ризики сонячного опіку, старіння шкіри і меланоми.

– Власникам чутливої шкіри найкраще засмагати у тіні. Не менше 65% ультрафіолетових променів у будь-якому випадку потраплять на вашу шкіру, завдяки чому засмага буде м'якою. – Перед походом на пляж не потрібно мити ваше тіло, і тим більше використовувати лосьйони, одеколони або туалетну воду.

Час для засмаги Корисною нормою перебування на сонці є 60 мінімальних еритемних доз протягом року. Скільки потрібно засмагати? Це означає, що під прямими променями можна перебувати близько 5-10 хвилин на початку сонячного сезону та до 50 хвилин у його розпал.





Це помилка, що у тіні неможливо засмагнути. Ще й як! Плюси з усіх боків: ви щадите своє тіло, не знемагаєте під сонцем і при цьому отримуєте …

Related Post

Як правильно поливати огірки золоюЯк правильно поливати огірки золою

Зміст:1 Щоб не втратити врожай: як правильно поливати огірки1.0.1 Як часто потрібно поливати огірки1.0.2 Якою має бути вода1.0.3 Як поливати огірки2 Як правильно підживити помідори золою Щоб не втратити врожай:

Хто за національністю Вінсент КассельХто за національністю Вінсент Кассель

Зміст:1 Хто за національністю Вінсент Кассель1.1 Vincent Cassel1.1.1 Биография1.1.2 Известность за1.1.3 Актёрское искусство2 Венсан Кассель2.1 Фото: Венсан Кассель2.2 Биография Венсана Касселя2.3 Детство и семья2.4 Творческий путь2.5 Личная жизнь Венсана Касселя2.6

Що потрібно для того щоб займатися самбоЩо потрібно для того щоб займатися самбо

Засновником самбо вважається Василь Сергійович Плисак (Ощепков по матері) син зісланого царською владою Сергія Захаровича Плисака з Київщини, який закінчив школу дзюдо в токійському Інституті «Кодокан». Отриманні ним знання зазнали