До 2 ложок журавлинного чаю залийте 1 склянку окропу. Дайте йому постояти 4-5 хвилин, щоб всі аромати розкрилися в окропі. Процідіть і насолоджуйтесь гарячим журавлинним чаєм. Щоб посилити смак, можна додати в нього кілька крапель лимонного соку і меду.

Кому не можна їсти журавлину Особливо обережними слід бути людям із сечокам'яною хворобою, адже регулярне вживання цих ягід може збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Кроки

1. Заварити чорний чай у склянці окропу.
2. З апельсину віджати сік.
3. Перемолоти журавлину в блендері, залишивши кілька ягід для прикраси. …
4. Макуху з журавлини покласти в каструлю, додасти 500 мл води та поставити на вогонь. …
5. У відвар додати прянощі, дати настоятися 10 хвилин.

Журавлина має жарознижувальну дію, тож її варто споживати при грипі, ангіні, інших інфекційних захворюваннях. Антоціани журавлини гальмують запальні процеси.

Щодня можна з'їдати приблизно до 1 склянки журавлини, це приблизно 75–100 м. Не варто їсти її зранку натще та у вечірній час перед сном.

Журавлина при застуді насичує організм вітамінами, підвищує імунітет. Також доведено її бактерицидну дію за різних видів запалень.