Велика кількість їжі в шлунку змушує внутрішні органи працювати у посиленому режимі. Виділяються додаткові гормони та ферменти. Все це призводить до того, що погіршується також робота печінки, підшлункової залози, серця, жовчного міхура.16 лют. 2024 р.

Коли людина багато з'їдає, це викликає додаткове навантаження на організм — йому доводиться мобілізувати всі зусилля і направити максимальну кількість крові до органів травлення. Відповідно до інших частин тіла надходить менше кисню і поживних речовин, що провокує відчуття втоми й млявості.

Якщо переїдання увійде в звичку, то це може привести до розладу харчової поведінки або набору зайвої ваги. А велика вага збільшує ризик серцевих проблем, інсульту, діабету 2 типу, проблем з диханням, багатьох видів раку та передчасної смерті.

Великий об'єм спожитої їжі вже є проблемою, адже м'язам шлунка необхідно ретельно перемішати його вміст, а слизовій оболонці – виділити достатню кількість шлункового соку (ферментів). Тому надмір їжі зазвичай викликає дискомфорт – відчуття важкості, переповнення в шлунку, нудоту.

Якщо ви переїли, то потрібно випити активоване вугілля або інший подібний сорбент. Після переїдання варто їсти по-мінімуму, пити побільше пити чистої води.

Одне переїдання не призведе до збільшення ваги, але воно може спричинити здуття, порушення травлення та затримку води в організмі. Тому намагайтесь їсти помірно, навіть якщо це ваша улюблена страва. Якщо ви все ж захопились і переїли, варто вжити таких заходів для полегшення наслідків: Пийте багато води.

Що відбувається з організмом? Після занадто ситої вечері ознаки переїдання відчутні одразу – важкість і дискомфорт у шлунку, печія , сонливість або навпаки, порушення сну, легка нудота …