Скільки калорій у бургер Кінг Воппер без булочки?

Отже, скільки калорій у бутерброді KFC з куркою без булочки? Тоді як бутерброд без булочки та майонезу містить лише 250 калорій, 126 калорій із жиру, 14 грамів жиру, 915 міліграмів натрію, 14 грамів вуглеводів, 0 грамів цукру та 22 грами білка.

Харчування KFC Crispy Colonel Sandwich.

Дійсно, скільки калорій у гамбургері без булочки?

За даними Міністерства сільського господарства США, один 1/4-фунтовий яловичий котлет містить 195 калорій, понад 19 грамів білка, майже 13 грамів жиру та нуль грамів вуглеводів.

Скільки калорій у бутерброді з куркою на грилі Венді без булочки? Сендвіч із куркою на грилі без булочок (1 порція) містить 0 г вуглеводів, 0 г чистих вуглеводів, 5 г жиру, 34 г білка та 188 калорій.

Тоді, Скільки калорій у Біг Маку без булочки?

Біг Мак без булочок (1 сендвіч) містить 7 г вуглеводів, 6 г чистих вуглеводів, 25 г жиру, 18 г білка і 330 калорій.

Скільки калорій в курячому бургері без булочки?

Бургер звичайний без булочки, цедри помідорів і листя салату – Better Burger

Скільки калорій у хрусткому бутерброді з куркою від KFC?

KFC Crispy Colonel’s Sandwich (1 бутерброд) містить 38.8 г вуглеводів, 37.2 г чистих вуглеводів, 23.8 г жиру, 24 г білка та 472 калорії.

Скільки калорій у бутерброді зі смаженою хрусткою куркою в Кентуккі?

Хрусткі сендвічі «Полковник» KFC містять від 470 до 540 калорій залежно від вашого вибору. Виберіть із наведених нижче варіантів, щоб переглянути повну харчову цінність, інгредієнти та інформацію про алергени.

Оригінальний хрусткий сендвіч «Полковник».

Чи здоровий бургер без булочок?

Ви заощаджуєте калорії, виключаючи булочку зі свого гамбургера, але лише близько 120 калорій. Припускаючи, що ви їли гамбургер щодня і ваше щоденне споживання калорій дорівнювало вашому щоденному коефіцієнту спалювання, ви можете втратити більше 12 фунтів за рік за допомогою цієї стратегії.

Чи корисно їсти гамбургер без булочки?

Тож, повертаючись до нашого першого запитання, їсти гамбургер із булочкою вважається меню швидкого харчування, у якому значно збільшується вміст калорій, натрію та жиру. Тим не менш, ви можете зменшити кількість калорій і замінити вуглеводи в хлібі більш здоровими і легкими стравами. І так, їсти бургер без булочки корисно.

Як ти їси бургери без булочки?

6 способів з’їсти бургер без булочки

1. Гриби Портобелло. Капелюшки грибів портобелло досить великі, щоб накрити гамбургер, і досить міцні, щоб утримувати речі разом, — одна з найкращих замінників булочок для гамбургерів.
2. Свіжий салат.
3. Помідори.
4. Баклажани.
5. Солодка картопля.
6. Цвітна капуста.

Чи є в Burger King обгортки з салату?

Ви також можете замовити сендвіч, загорнутий у листя салату. Завдяки цьому його дуже легко схопити та піти. У Burger King дуже легко знайти щось з низьким вмістом вуглеводів на обід, вечерю та навіть сніданок!

Whopper без булочки кето?

Whopper без булочки з усіма іншими начинками забезпечить вам 7 грамів вуглеводів. Після внесення змін харчова цінність страви становить 430 калорій, 36 грамів жиру, 7 грамів вуглеводів, відсутність клітковини та 21 грам білка.

Скільки калорій у смаженій картоплі Burger King?

Бургер Кінг Маленька картопля фрі Калорійність

Картопля фрі від Burger King містить 320 калорій.

Скільки калорій у Quarter Pounder без булочки?

Quarter Pounder With Cheese No Bun (1 порція) містить 9 г вуглеводів, 8 г чистих вуглеводів, 25 г жиру, 25 г білка і 360 калорій.

Скільки калорій у подвійному чизбургері McDonald’s без булочки?

Подвійний чизбургер McDonald’s (без булочок): 270 калорій, 20 грам жиру, 4 грами вуглеводів і 20 грам білка (1).

Скільки вуглеводів у Mcdouble без булочки?

Подвійний чизбургер McDonald’s підійде, якщо ви відмовитесь від булочки. Без булочки ви отримаєте 270 калорій, 20 грамів жиру, 4 грами вуглеводів і 20 грамів білка.

Скільки калорій має хрусткий бургер з куркою?

Скільки вуглеводів в хрусткій курці від mcdonalds?

Харчова цінність сендвіча з хрусткою куркою McDonald’s

• 19 лютого 2021 року

Скільки калорій у курячому бургері KFC?

Що найздоровіше їсти в KFC?

Щоб отримати найкориснішу страву в KFC, виберіть курячі крильця на грилі, які забезпечують 70 калорій на крильце завдяки способу приготування.

Скільки калорій у бутерброді з куркою Chick Fil A?

«Якщо ви збираєтеся в Chick-fil-A, щось підказує мені, що ви жадаєте їх фірмовий бутерброд з куркою», — сказав Лідон INSIDER. Сендвіч Chick-fil-A містить 440 калорій, 19 грамів жиру і 40 грамів вуглеводів.

Чи KFC здоровіший за McDONALDS?

Завдяки різноманітності страв, гарнірів і напоїв на вибір, McDonald’s вибиває KFC з лідируючих з середнім показником калорій на «Happy Meal» у 381.71 KCAL. Відстаючи від McDonald’s на 5.04 KCAL, мережа смаженої курки KFC досягає 376.67 KCAL на порцію.

Скільки калорій у бутерброді зі смаженою куркою Popeyes?

440 калорій. 19 грамів жиру. 4 грами насиченого жиру.

Скільки калорій у сендвічі KFC Chicken Little?

Chicken Little виходить з лінії з 300 калоріями; якщо ви їдете без соусу, воно зменшується до 240, що означає, що майже 20 відсотків енергії Chicken Little надходить від повністю жирної приправи, нанесеної як на верхню, так і на нижню частину курки.

Мережа “бургер кінг” – калорійність та склад основних страв. Бургер кінг-дієта або як не погладшати від фастфуду Чи є більш легкі продукти

Коли перший представник ресторану швидкого харчування Burger King було відкрито у 1953 році, його меню переважно складалося з гамбургерів, картоплі фрі, прохолодних напоїв, молочних коктейлів та десертів. Після того як мережа була продана іншому власнику і перейменована в 1954, вона почала розширювати меню, додавши в нього різні сендвічі. В даний час в “Бургер Кінг” калорійність страв дуже різниться, а серед основних інгредієнтів, крім яловичини, пропонуються курка, риба та вегетаріанські позиції, у тому числі салати та інші доповнення включають меню для сніданку і різні напої.

У міру того, як компанія продовжувала розширюватися за межами Сполучених Штатів, у ресторанах по всьому світу стали з’являтися локалізовані версії меню, які відповідають регіональним уподобанням та культурним чи релігійним переконанням.

Для збільшення обсягів продажу «Бургер Кінг» іноді вводить обмежену тимчасову пропозицію на окремі групи продуктів або пропонує деякі нові позиції, призначені для довгострокових або короткострокових продажів.

Компанія представила своє перше меню для сніданку, поряд зі спеціальною лінійкою фірмових сендвічів у 1978 році. Розширене меню Burger King тоді було частиною плану збільшення мережі та виступу на міжнародний ринок, а також для того, щоб скласти успішну конкуренцію McDonald`s. Це увінчалося успіхом – нині мережа ресторанів є однією з найпопулярніших серед тих, хто торгує фастфудом.

Найбільш відомий пункт меню

Найвідомішим продуктом, що пропонується в цьому ресторані, є «Воппер». Вперше він був представлений у 1957 році, і після цього його рецепт неодноразово вдосконалювався. Часто можна почути, що «Воппер» – це основний конкурент «Біг Мака» з «Макдональдса». Подібності справді є, але можна побачити й відмінності. Так у «Воппері» від «Бургер Кінг» калорійність вища – 670 Ккал, тоді як поживна цінність «Біг Мака» становить 540 Ккал. Більше того, продукт із Burger King не містить сиру. Тобто при його додаванні за бажанням клієнта бургер стане ще більш калорійним.

Стандартний склад «Воппера» – це листя салату, солоні огірки, свіжі помідори, цибуля, майонез, кетчуп, і, звичайно ж, велика котлета з яловичини. У деяких країнах для його приготування використовують інші соуси, а також пропонують додаткові інгредієнти, в тому числі є також подвійний і потрійний «Воппер», що пропонують 2 або 3 котлети відповідно.

Все це має на увазі, що в “Бургер Кінг” калорійність страв просто величезна, особливо якщо замовляти великі порції. Наприклад, якщо крім «Воппера» взяти додатково із соусом та десерт, виходить практично добова поживна норма для дорослої людини.

Чи є легші продукти?

Але все ж таки любителі фастфуду можуть знайти і легші страви в цій торговій мережі. Власники бренду враховують інтереси людей, які стежать за здоровим харчуванням, тому за деякими пунктами меню знижують калорійність у «Бургер Кінг». Салат “Цезар”, наприклад, налічує лише 343 Ккал при використанні всіх інгредієнтів.

Склад цього салату майже не відступає від класики – тертий сир пармезан, свіжі овочі, сухарики та шматочки смаженого курячого філе під соусом «Цезар». Однак подача страви тут помітно відрізняється – соус, сухарики та шматочки курки подаються окремо, що дозволяє самостійно варіювати величину та поживність порції.

Приготувати такий салат у домашніх умовах дуже просто – необхідно підсушити маленькі шматочки білого хліба (можна додати невелику кількість часнику), посмажити куряче філе до та потім змішати все це зі свіжими овочами в окрему апетитну страву. Соус продається вже готовим, тому приготування не займає багато часу.

Якщо ж вас бентежить у “Бургер Кінг” калорійність цього салату, ви можете змінити рецепт і зробити його легшим. Наприклад, запекти куряче філе, а не обсмажити.

Що ще можна зарахувати до легкого фастфуду?

Меню закладу також пропонує інші страви з куркою. Якщо продовжувати досліджувати в Бургер Кінг калорійність страв – Цезар-рол цілком підійде як відносно здоровий перекус. Звичайно, його легкість недосконала – в одній порції міститься 390 Ккал, але в порівнянні з Воппером він помітно виграє.

По суті, він є копією аналогічної страви з «Макдональдса» – до його складу входить курка, листя салату, помідор, тертий сир та соус «Цезар». Все це загорнуте в прісний коржик.

Чи можна його приготувати самостійно?

Цезар-рол можна приготувати своїми руками без великих зусиль. Для 6 порцій знадобляться такі інгредієнти:

• 3 склянки подрібненого;
• 2 склянки смаженого курячого філе, нарізаного смужками;
• ¼ склянки тертого сиру Пармезан;
• ½ склянки соусу “Цезар”;
• 6 невеликих тонких лавашів.

Змішайте 3 перші інгредієнти у великій мисці. Додайте в них соус «Цезар» та перемішайте дуже ретельно. Нанесіть посередині кожного з лавашів 2-3 столові ложки отриманої суміші, загорніть у рулети. За бажання можна обсмажити готовий рол на сковороді з невеликою кількістю олії.

Готове блюдо виходить на смак практично таким самим, як подають у мережі «Бургер Кінг». Калорійність рулету можна зменшити, якщо покласти в нього відварену або запечену курку замість обсмаженої.

Крім того, вищезгадана суміш інгредієнтів може бути подана як салат. Для цього потрібно не загортати її в лаваш, а посипати сухариками. А якщо ви не з тих, хто вважає калорії, ви можете доповнити блюдо на свій розсуд – наприклад, додати в нього дрібно нарізаний смажений бекон.

Все той же воппер з додаванням двох скибочок сиру.

Воппер, це головний продукт американської мережі швидкого харчування Burger King. Тому замовити воппер можна завжди і скрізь, навіть не виходячи з дому, де є ця американська компанія з виробництва фастфудів.

Що таке воппер?

Воппер був створений в 1957 засновником мережі – Джеймсом Маклеймором і продавався за 37 центів (1 рубль 48 копійок за курсом 1950 року).

Все почалося в 1954 році, коли два підприємці – Джеймс МакЛамор та Девід Едгертон – відкрили компанію Burger King. Початок було покладено у Флориді, основною метою засновників Burger King було залучення великої кількості американських сімей до ресторанів швидкого харчування.

Воппер у перекладі з англійської означає як «громадину». Що означає – «громадина»? Виявляється це проста булочка, розрізана навпіл. Між двома половинками булочки вставляється шматок приготовленої на вогні яловичини. лист салату, свіжа цибуля, маринований огірок, поливається це все майонезом і закривається верхньою половинкою булочки, посипаною кунжутом. Самі розумієте, що впхнути між двома половинками булочки можна величезну кількість інгредієнтів. тому і назва-“громадина” або воппер. До того ж булочка теж досить велика.

В інших фастфудах ті ж сендвічі, (сендвіч перекладається як блюдо, що складається з двох або декількох скибочок хліба (часто булки) та одного або декількох шарів м’яса або інших начинок), звуться гамбургер або чизбургер.

Що таке гамбургер?

Вид сендвіча, що складається з рубаної смаженої котлети, що подається всередині булки, що розрізає. На додаток до м’яса гамбургер може мати велику кількість різноманітних наповнювачів, наприклад: кетчуп та майонез, часточку кабачка, листя салату, маринований огірок, сиру або смажену цибулю, помідор.

Що таке чизбургер?

Вид гамбургера з додаванням сиру. На додаток до м’яса чизбургер може мати велику кількість різноманітних приправ, наприклад: кетчуп та майонез. Чизбургер часто подають разом із картоплею фрі, яєчнею чи салатами. Як правило, вартість чизбургера трохи перевищує вартість гамбургера за рахунок вартості сиру, що додається в сендвіч. Завдяки додаванню сиру містить на 20% більше калорій ніж гамбургер.

Рецепт Бургер Кінг

Вперше представлений у 1957 році, рецепт воперу кілька разів змінювався. Поряд з Біг Маком McDonald’s воппер є одним з найбільш відомих гамбургерів у фастфуд-індустрії. воппер «Бургер Кінг» став настільки популярним.що змусило інші компанії з виробництва фастфудів створювати його аналоги, які часто називають Whopper Stopper («зупиняючий воппер»).

Є цікаві факти. На противагу вопперу, в одній із мереж швидкопиття було створено гамбургер Big Classic зі схожими інгредієнтами, але з іншою булочкою. McDonald’s зробив 6 спроб, щоб “відповісти” Burger King. Але лідерство все ж таки залишилося за воппером «Бургер Кінг».

Воппер Бургер Кінг – склад

Бургер Кінг виготовляє кілька варіантів воппера, що відрізняються розміром, вагою і калорійністю. Є у “Бургера Кінга” і особливі варіанти, що відповідають місцевим кулінарним чи релігійним традиціям. Крім того, компанія періодично практикує експерементальні лінії воперів, рецепти яких відрізняються від традиційних. Як, наприклад, Angry Whopper. То з чого роблять бургери у «Бургер Кінг»?

Стандартний воппер є:

• гамбургер із засмаженою на грилі яловичою котлетою вагою 113,4 грами
• булочки з кунжутом
• майонезу
• салату
• нарізаних помідорів
• нарізаних солоних огірків
• кетчупу
• нарізаного скибочками цибулі.

Додаткові продукти, що додаються за бажанням замовника, включають плавлений сир, бекон, гірчицю і перець халапеньо. У деяких країнах також є соуси барбекю, сальса і гуакамоле. Крім того, за бажанням гостя, Burger King додає в воппер будь-яку з приправ, що реалізується в даному ресторані. Так, що рецепт воппера досить простий і приготувати воппер в домашніх умовах, як я думаю, не складе особливих труднощів.

Воппер у домашніх умовах

Скільки коштує ВОПЕР

«Бургер Кінг», це мережа швидкопиття, орієнтована на простих громадян, тому ціни є прийнятними. Так звичайний Воппер коштує, згідно з різними сайтами від 159 руб.-209руб. Це одна котлета з яловичини, булочки, листя салату та приправи.

Найсмачніша приготована на вогні 100% яловичина з соковитими помідорами, свіжим нарізаним листовим салатом, густим майонезом, хрусткими маринованими огірками та рубаною білою цибулею на ніжній булочці з кунжутним посипанням.

Калорійність воппера, вага

• Вага порції воппера – 279 г
• Кілоджоулі 2410 кДж
• Калорії 576 ккал
• Білки 25 г
• Вуглеводи 43 г
• Жири 34 г

Подвійний Воппер самі розумієте. що це вже два шматки яловичини, порція вже більша, калорійність вища, вартість збільшилася.

Калорійність подвійного воперу, вага

• Вага порції – 355г
• Калорії: 816ккал
• Жири: 53
• Вуглеводи: 42
• Білки: 42

Вартість подвійного Воппера, згідно з різними джерелами. в межах – 235 руб.

Потрійний воппер – калорійність, вага

Потрійний воппер це-три шматки соковитого біфштексу ніжної прожарки, покритих майонезом, покладених на щойно витягнуту з духовки ніжну булочку і прикрашених свіжими помідорами, хрумким листям салату, скибочками маринованих огірків і «кубиками» білої цибулі.

Калорійність, вага:

• вага порції – 431 г
• Калорії 1036 ккал
• Білки 59,1 г
• Жири 70,5 г
• вуглеводи 42,8 г

Ціна потрійного вопера буде становити в межах-309 руб. Нагадую, що всі ціни вказані на початок грудня 2017 року.

Воппер Джуніор Бургер Кінг, калорійність, вага

Це все той самий воппер тільки меншого розміру. У перекладі російською означає молодшого віку. тобто для дітей. Тож порція. ціна та калорійність менша.

«Молодший брат» великої родини вопперів – відрізняється від старших лише меншим розміром

Воппер Джуніор- калорійність, вага:

• Розмір порції: 100г
• Калорії 207 ккал
• Білки 9,2 г
• Вуглеводи 19 г
• Жири 10,7 г

Ціна Джуніора становить близько-100 руб.

Воппер із сиром – калорійність, вага

Все той же воппер з додаванням двох скибочок сиру. Він же, в інших фаст-фудах, чизбургер.

Калорійність, вага:

• Вага 1 порції -303,6 г
• Калорії 679 ккал
• Білки 30,2 г
• Вуглеводи 43,7 г
• Жири 43,1 г

Ціна вопера з сиром порядку – 200 руб.

Подвійний воппер із сиром, вага, калорійність

Можна спробувати і подвійний воппер із сиром, зрозуміло, що це буде дорожче, більше та калорійніше.

• Вага-379.6г
• Калорійність-899,5 ккал
• Білок-47,1г
• Жир – 60,1г
• Вуглеводи – 43,7г

Потрійний воппер із сиром – вага, калорійність

Для любителів смачно поїсти є варіант потрійного воппера із сиром. самі розумієте, що це вже три поверхи котлет із трьома прошарками сиру. Можна майже одним бутербродом набрати денну норму калорій.

• Вага-455,6г
• Калорійність: 1119,9г
• білки – 63,9г
• жири – 77.1г
• вуглеводи – 43.

Воппер рол Бургер Кінг

Начинка така ж як і у звичайного воппера, Приготовлений на вогні біфштекс, свіжі овочі, багато соусу -Фішка в тому, що це все загорнуто в пшеничний коржик. Хорошою альтернативою вопперу ролу буде Цезар рол.

Бургер Кінг відгуки про їжу. Воппер

Гідність: Смачно та ситно Воппери великі, для чоловіків якраз, дуже навіть непоганий бургер. Після нього довго не хочеться їсти. Котлети. Смажена на вогні має смак шашлику.

Обслуговують швидко та професійно. Як і по всій мережі дуже багато акцій та спецпропозицій. Дуже сильним плюсом йдуть начебто свіжі помідорки та лист салату. Коли воппер береш із собою. то паперова упаковка дуже доречна, можна покласти в сумку.

Із чого роблять бургери.

Недоліки:Їжа в Бургер Кінг приблизно така ж. як і в інших швидкопивах. Кому-то не подобається, що воппер упакований у простий папірець. Комусь не подобається ціна.

Воппер не безневинний або навіть шкідливий, тому. що дуже калорійний – тягне майже на 600 ккал! Ну, фаст-фуд він і є фаст-фуд. Це до того, що можна швидко і непомітно набрати зайву вагу і заробити якісь захворювання. Але якщо не захоплюватися фастфудами, нічого страшного не буде. Треба розуміти. що це їжа не для щоденного раціону харчування.

Найкраще його з’їсти відразу, поки він гарячий, так би мовити з запалу-жару, якщо його розігріти повторно, але смакові якості губляться, як у будь-якої іншої їжі.

Шалено люблю фастфуд. Не буду навіть говорити про його шкідливість, адже смакуючи подібну їжу, ми зовсім не думаємо про її негативні сторони, а хочемо просто насолодитися смаком.

Проте не часто туди заглядаю останнім часом у Бургер Кінг, але насолодитися Вопперомдозволяю собі щоразу при відвідуванні. Для мене це найсмачніший бургер серед усіх ресторанів фастфуду.

Купивши довгоочікуваний Воппер, ціна якого 140руб, пішла у піднесеному настрої додому. Чомусь ніколи не їм у залах, а завжди беру з собою, ну не подобається мені там їсти, вже краще вдома у приємній та тихій обстановці.

Розвертаємо обгортку, я не сказала б, що він приблизно через півгодини став виглядати гірше, зовнішній вигляд його не змінився.

Бачимо рум’яну булочку, посипану кунжутом. ох, дуже апетитно

І побачимо, що в нього всередині. Так, бургери у нас збирають абияк, не найпривабливіший і акуратний вид зсередини

Для мене це ідеальне поєднання: яловича котлета, пара кружечків помідорки та солоного огірочка, цибулька, салат айсберг та соус.

Булочка м’яка, котлета не підошва (у Маку вже довгий час котлети схожі на підошву), помідорки, овочі всі свіжі, соус приємний, не “оцтовий”.

Калорійність Воппера 670ккал, не варто їм так сильно захоплюватися.

Вага 290г.Якщо порівнювати з Біг Тейсті, то Воппер йому трохи поступається, вага Біг Тейсті становить 335г.

За бажання можна попросити за окрему плату покласти в Воппер сир, халапеньо, бекон.

Іноді купую скибочки сиру окремо в магазині і вже вдома кладу його у бургер.

Не знижуватиму оцінку через шкідливість, іноді можна все.

У Бургер Кінг навіть прихильникам здорового харчування можна знайти потрібну для себе їжу. Для цього лише потрібно знати калорійність кожної страви.

Ритм, в якому існують сучасні люди, не дає можливості зупинитися і замислитися про себе та власне здоров’я. Велика кількість швидкопиття, які розмножуються, як гриби після дощу, – явний доказ. Люди забули, що правильно харчуватися можна лише вдома. Їжею, яку приготували самостійно із свіжих та перевірених продуктів. Крім того, закинути в шлунок гамбургер або нагетси і бігти далі у своїх справах – найчастіше єдине можливе рішення, яке приходить поспіхом. Як з’ясовується, у ресторанах швидкого харчування теж можна їсти без особливої ​​шкоди для власного здоров’я та дієти.

З’їсти разом з «делікатесом» із швидкопиття купу калорій не нашкодити собі – завдання не з найлегших. Однак, можна спробувати! Сьогодні поговоримо про харчування у Бургер Кінг.

Бургер Кінг: правила харчування

Ресторан швидкого харчування Burger King прийшов до нас із Америки. Сьогодні ця мережа доступна більш як 70% світового населення. Жодні застереження не змусять любителів фастфуду зупинитися і перейти на правильне харчування. Вони так само біжать у мініресторан за соковитим бургером або картоплею фрі, біфштексом або ролом.

Якщо не вдалося уникнути походу з колегами або родичами в цей заклад, скористайтеся кількома порадами лікарів та зробіть вибір на користь таких страв:

• “Цезар Рол”;
• велика порція салату «Мікс» з помідорами та огірками;
• салат Цезар з куркою;
• чизбургер із сиром та овочами;
• гамбургер із котлетою та солоними огірками;
• шаурму від ресторану;
• курячі нагетси;
• кава чи чай без добавок.

Калорійність страв знаходиться в межах від 17.6 до 315 ккал.

Ви можете використовувати скільки завгодно фастфуду без шкоди для фігури, якщо будете тримати меню в межах 1500 ккал. на добу.

Як зробити трапезу у швидкопиття безпечною?

1. Скористайтеся таблицею, де є калорійність кожної страви, та вираховуйте денний калораж з таким розрахунком, щоб ви могли поснідати, пообідати та повечеряти.
2. Починайте трапезу зі склянки води.
3. Замовляйте всі салати без заливки (саме соус збільшує калорійність харчування в 2 рази).
4. Ідеальним варіантом для вибору буде не триповерховий “Кінг”, а маленький “Воппер”.
5. Замість брауні та шийків замовляйте собі свіжі соки. Крім їх незаперечної користі для здоров’я, ви трохи вгамуйте почуття голоду.
6. Після з’їденої порції калорійної страви, згадайте про велику присипку та кількість підсилювачів смаку, які додані до нього для того, щоб викликати апетит. Чи не замовляйте ще одну порцію! Ваш шлунок вже наївся, і незабаром ви отримаєте сигнал про почуття ситості.
7. Їжте повільно, намагаючись максимально розтягнути час їжі. Тоді ваш шлунок зрозуміє, що отримав достатньо їжі, і незабаром відчуття голоду відступить.
8. Крім усього іншого, згадайте про ті неприємності зі здоров’ям, які загрожують вам у разі зловживання їжею зі швидкопиття. Чи варте того хвилинне задоволення від соковитого та смачного бургера?

Дієтичний “Воппер”: міф чи реальність?

Як стверджують виробники – «Воппер Кінг» не шкідливий для здоров’я. Їхня думка заснована на тому, що страва готується без використання рослинних та тваринних жирів. Біфи смажаться на грилі (відкритому вогні).

Отже, існують «за» та «проти» даного способу обробки:

• «За». Як правило, приготування продуктів на грилі вважається одним із правильних прийомів термообробки для тих, хто хоче схуднути.
• «Проти». В цьому випадку виникають питання лише до якості сировини, з якої готується ця котлета. На грилі навіть неякісний біф можна зробити привабливим. Всі інгредієнти, що входять до складу «Воппер Кінг» – скупчення калорій, жирів і вуглеводів. Варто згадати тільки, що булочка для нього робиться з борошна найвищого ґатунку, і продовжувати далі вже не потрібно.

Їмо фастфуд з меню Burger King і худнемо

Якщо ви прихильник здорового харчування, але в окрузі тільки один Бургер Кінг, де можна поїсти і не залишити всю зарплату, то дотримуйтесь наступного меню:

На десерт можете з’їсти морозиво. Калорійність невеликої порції – трохи більше 100 ккал. Однак для цього виключіть якесь блюдо з обіднього меню.

Якщо ви дотримуватиметеся даного раціону, то підсумкова кількість калорій дорівнюватиме в середньому 1500 одиниць.

Таблиця калорійності страв із меню «Бургер Кінг»

Потрібно сказати, що кількість необхідних людині за добу калорій ви наберете, якщо замовите всього пару-трійку страв. При цьому голод ви вгамуйте лише на нетривалий час. Тому замовляйте не настільки калорійні та шкідливі страви та дотримуйтесь порад тих, хто стежить за своєю фігурою.

Для цього вам потрібна таблиця калорійності різних продуктів і суворий підрахунок калоражі їжі, яку ви вже з’їли або збираєтеся вжити. Проте не беріть за правило постійне харчування у ресторанах фастфуду. Краще чергуйте його зі здоровою домашньою їжею. Наприклад, салат з огірків і помідорів з вареним яйцем буде набагато кориснішим, ніж будь-який гамбургер.

Мережа Бургер Кінг – калорійність і склад основних страв

Коли перший представник ресторану швидкого харчування Burger King був відкритий в 1953 році, його меню переважно складалося з гамбургерів, картоплі фрі, прохолодних напоїв, молочних коктейлів і десертів. Після того як мережа була продана іншому власнику і перейменована в 1954 році, вона почала розширювати меню, додавши в нього різні сендвічі. В даний час в «Бургер Кінг» калорійність страв дуже розрізняється, а серед основних інгредієнтів, крім яловичини, пропонуються курка, риба і вегетаріанські позиції, в тому числі салати і пісні бутерброди. Інші доповнення включають меню для сніданку і різні напої.

У міру того як компанія продовжувала розширюватися за межами Сполучених Штатів, в ресторанах по всьому світу стали з’являтися локалізовані версії меню, які відповідають регіональним смакам і культурним або релігійним переконанням.

Для збільшення обсягів продажів «Бургер Кінг» іноді вводить обмежену тимчасову пропозицію на окремі групи продуктів або пропонує деякі абсолютно нові позиції, призначені для довгострокових або короткострокових продажів.

Компанія представила своє перше меню для сніданку, поряд зі спеціальною лінійкою фірмових сендвічів в 1978 році. Розширене меню Burger King тоді було частиною плану по збільшенню мережі і виступу на міжнародний ринок, а також для того, щоб скласти успішну конкуренцію McDonald’s. Це увінчалося успіхом – зараз мережа ресторанів є однією з найпопулярніших серед тих, хто торгує фастфудом.

Найбільш відомий пункт меню

Найвідомішим продуктом, пропонованим у цьому ресторані, є «Воппер». Вперше він був представлений у 1957 році, і після цього його рецепт неодноразово вдосконалювався. Часто можна почути про те, що «Воппер» – це основний конкурент «Біг Мака» з «Макдональдса». Подібності дійсно є, але можна побачити і відмінності. Так у «Воппері» від «Бургер Кінг» калорійність вища – 670 Ккал, тоді як поживна цінність «Біг Мака» становить 540 Ккал. Більше того, продукт з Burger King не містить сир. Тобто при його додаванні за бажанням клієнта, бургер стане ще більш калорійним.

Стандартний склад «Воппера» – це булочка з кунжутом, листя салату, солоні огірки, свіжі помідори, ріпчаста цибуля, майонез, кетчуп, і, звичайно ж, велика котлета з яловичини. У деяких країнах для його приготування використовують інші соуси, а також пропонують додаткові інгредієнти, в тому числі перець халапеньо і смажений бекон. Є також подвійний і потрійний «Воппер», що пропонують 2 або 3 котлети відповідно.

Все це передбачає, що в «Бургер Кінг» калорійність страв просто величезна, особливо якщо замовляти великі порції. Наприклад, якщо крім «Воппера» взяти додатково картоплю фрі з соусом і десерт, виходить практично добова поживна норма для дорослої людини.

Чи є легші продукти?

Але все ж любителі фастфуду можуть знайти і більш легкі страви в цій торговій мережі. Власники бренду враховують інтереси людей, що стежать за здоровим харчуванням, тому за деякими пунктами меню знижують в «Бургер Кінг» калорійність. Салат «Цезар», наприклад, налічує всього 343 Ккал при використанні всіх інгредієнтів.

Склад цього салату майже не відступає від класики – тертий сир пармезан, свіжі овочі, сухарики і шматочки смаженого курячого філе під соусом «Цезар». Однак подача страви тут помітно відрізняється – соус, сухарики і шматочки курки подаються окремо, що дозволяє самостійно варіювати величину і поживність порції.

Приготувати такий салат у домашніх умовах дуже просто – необхідно підсушити маленькі шматочки білого хліба (можна додати невелику кількість часнику), посмажити куряче філе до хрусткої корочки і потім змішати все це зі свіжими овочами в окрему апетитну страву. Соус продається вже готовим, тому приготування не займає багато часу.

Якщо ж вас бентежить у «Бургер Кінг» калорійність цього салату, ви можете змінити рецепт і зробити його більш легким. Наприклад, запекти куряче філе, а не обсмажити.

Що ще можна віднести до легкого фастфуду?

Меню закладу також пропонує й інші страви з куркою. Якщо продовжувати досліджувати в «Бургер Кінг» калорійність страв – «Цезар-рол» цілком підійде як відносно здоровий перекус. Звичайно, його легкість недосконала – в одній порції міститься 390 Ккал, але в порівнянні з «Воппером» він помітно виграє.

По суті, він є копією аналогічної страви з «Макдональдса» – до його складу входить курка, листя салату, помідор, тертий сир і соус «Цезар». Все це загорнуто в прісну пелюшку.

Чи можна приготувати його самостійно?

«Цезар-рол» можна приготувати своїми руками без великих зусиль. Для 6 порцій знадобляться такі інгредієнти:

• 3 склянки салату латук подрібненого;
• 2 склянки смаженого курячого філе, нарізаного смужками;
• склянки тертого сиру Пармезан;
• склянки соусу «» Цезар «»;
• 6 невеликих тонких лавашів.

Змішайте 3 перших інгредієнти у великій мисці. Додайте соус «Цезар» і перемішайте дуже ретельно. Нанесіть посередині кожного з лавашів 2-3 столові ложки отриманої суміші, загорніть у рулети. При бажанні можна обсмажити готовий рол на сковороді з невеликою кількістю олії.

Готова страва виходить на смак практично такою ж, як подають в мережі «Бургер Кінг». Калорійність рулету можна зменшити, якщо покласти в нього відварену або запечену курку замість обсмаженої.

Крім того, вищевказана суміш інгредієнтів може бути подана в якості салату. Для цього потрібно не завертати її в лаваш, а посипати сухариками. А якщо ви не з тих, хто рахує калорії, ви можете доповнити страву на власний розсуд – наприклад, додати в неї дрібно нарізаний смажений бекон.